#了不起的醫生# 千寒易去，一溼難除，附祛溼食療方【溼氣入侵，全身遭殃】@範京強談骨論筋 科普如下：溼在頭部：沉重頭痛，頭昏腦脹十分不舒服。溼在面部：皮膚暗淡，毛孔粗，易出油，長痘長斑。溼在肌膚：皮下水腫，溼疹起水泡。溼在四肢：肢體酸困，身重不爽，手腳常冰冷。溼在腸胃：胃腸脹氣，大便粘膩或稀軟。溼在關節：關節痠痛沉重，屈伸不利。溼在足部：易出汗，有腳氣、腳臭。#營養師帶你吃# 針對溼氣，閏月教授蒐羅一些不錯的，祛溼藥膳奉送大家：1、山藥扁豆紅棗粥：山藥、扁豆、紅棗各30克，大米50克，淘洗乾淨，用慢火煲成爛稀粥食用。2、白朮瘦肉湯：白朮30克，谷芽10克，淨瘦肉100克，加水1000-2000ml，文火煲約1小時後食用。3、山藥蓮子湯：山藥、蓮子（去芯）、芡實各30克，瘦肉100克，加水1000-2000ml，文火燉湯，飲湯食肉。有任何風溼免疫病問題，可以留言發圖諮詢。（圖片來自網絡，轉侵刪）
分享到:
