#了不起的医生# 千寒易去，一湿难除，附祛湿食疗方【湿气入侵，全身遭殃】@范京强谈骨论筋 科普如下：湿在头部：沉重头痛，头昏脑胀十分不舒服。湿在面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑。湿在肌肤：皮下水肿，湿疹起水泡。湿在四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚常冰冷。湿在肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软。湿在关节：关节酸痛沉重，屈伸不利。湿在足部：易出汗，有脚气、脚臭。#营养师带你吃# 针对湿气，闰月教授搜罗一些不错的，祛湿药膳奉送大家：1、山药扁豆红枣粥：山药、扁豆、红枣各30克，大米50克，淘洗干净，用慢火煲成烂稀粥食用。2、白术瘦肉汤：白术30克，谷芽10克，净瘦肉100克，加水1000-2000ml，文火煲约1小时后食用。3、山药莲子汤：山药、莲子（去芯）、芡实各30克，瘦肉100克，加水1000-2000ml，文火炖汤，饮汤食肉。有任何风湿免疫病问题，可以留言发图咨询。（图片来自网络，转侵删）
分享到:
