小鱼寄语：Casey不仅参加过三次奥林匹亚健美比赛，身为健美教练的她手下有多位高徒，2018 San Antoio Classic是她在今年参加的最后一场比赛，这次比赛她大胆做了一些改变并取得优异的成绩，她表示在接下来的非赛季将继续努力，尽管婚期将至，她会尝试挑战更大的肌肉体积，让我们拭目以待。
走近百大冠军第208期Casey Samsel(IFBB PRO）:准备返回纳什维尔！这次的舞台表现我很满意，因为这次比赛我做了一些很长时间以来没有尝试过的东西。我必须解释一下了。
1.自从上次奥林匹亚比基尼比赛过后，我一直在忙我的私人事情。以至于我荒废了我的训练，饮食，以及离自己的最佳状态渐行渐远。我几乎已经忘记了我对这项运动有多热爱，以及我所擅长的东西，好在我宝刀未老。
2.这次的比赛我没有吃排水丸！我及时的把身体调整到最佳条件来应付水肿。在我看来，相信自己的胆识，不借助其他手段是一件很棒的事情。
3.这次比赛我选择降低咖啡因摄入，因为此前我因此导致睡不着觉。
在我看来咖啡因摄入有利有弊：优点是让你更加专注于训练；增加新陈代谢率，抑制食欲；有利于脱水。但是它也存在缺点：部分人可能会心悸；可能会影响睡眠，进而影响到训练；长时间摄入咖啡因，人体可能会适应，导致越喝越多，可能会依赖。
最后一点，我想告诉你一些事情。也许你在比赛的过程中无法面面俱到，但你可以从中有学到经验教训吗？每个我准备和参加的比赛，我都能从中学到很多新的东西。每一次都是。
不是所有的评判都对你有利，你的备赛和比赛不会总如你所愿。但确定的是，你的成长和学习是你唯一成功的办法，这同样也适合你生活的每个方面。
这是我2018年的最后一场比赛，无论台上台下我收获良多。健美如此美好，有这么多难忘的时刻。我内心如此充实，我长舒一口气并诉大家——我没有遗憾。不要放弃，不要倒下，姐妹们。
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