小魚寄語：Casey不僅參加過三次奧林匹亞健美比賽，身為健美教練的她手下有多位高徒，2018 San Antoio Classic是她在今年參加的最後一場比賽，這次比賽她大膽做了一些改變並取得優異的成績，她表示在接下來的非賽季將繼續努力，儘管婚期將至，她會嘗試挑戰更大的肌肉體積，讓我們拭目以待。
走近百大冠軍第208期Casey Samsel(IFBB PRO）:準備返回納什維爾！這次的舞臺表現我很滿意，因為這次比賽我做了一些很長時間以來沒有嘗試過的東西。我必須解釋一下了。
1.自從上次奧林匹亞比基尼比賽過後，我一直在忙我的私人事情。以至於我荒廢了我的訓練，飲食，以及離自己的最佳狀態漸行漸遠。我幾乎已經忘記了我對這項運動有多熱愛，以及我所擅長的東西，好在我寶刀未老。
2.這次的比賽我沒有吃排水丸！我及時的把身體調整到最佳條件來應付水腫。在我看來，相信自己的膽識，不借助其他手段是一件很棒的事情。
3.這次比賽我選擇降低咖啡因攝入，因為此前我因此導致睡不著覺。
在我看來咖啡因攝入有利有弊：優點是讓你更加專注於訓練；增加新陳代謝率，抑制食慾；有利於脫水。但是它也存在缺點：部分人可能會心悸；可能會影響睡眠，進而影響到訓練；長時間攝入咖啡因，人體可能會適應，導致越喝越多，可能會依賴。
最後一點，我想告訴你一些事情。也許你在比賽的過程中無法面面俱到，但你可以從中有學到經驗教訓嗎？每個我準備和參加的比賽，我都能從中學到很多新的東西。每一次都是。
不是所有的評判都對你有利，你的備賽和比賽不會總如你所願。但確定的是，你的成長和學習是你唯一成功的辦法，這同樣也適合你生活的每個方面。
這是我2018年的最後一場比賽，無論臺上臺下我收穫良多。健美如此美好，有這麼多難忘的時刻。我內心如此充實，我長舒一口氣並訴大家——我沒有遺憾。不要放棄，不要倒下，姐妹們。
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