一句話瑜伽，第307期Deli(三個孩子的媽媽）:我認為瑜伽80%是在訓練心靈，20%是在訓練身體。
有一個瑜伽動作困擾了我兩年多，期間不斷在嘗試，都失敗了。6個月以前，我中斷了嘗試並告訴自己，我不會再做這個動作了。我已經受夠了強迫自己在倒立和孔雀起舞式上的努力。
我廢寢忘食，忽略家人。我的激情變成了自我的折磨，當我決定停下來的時候，我才如夢初醒。我開始有規律的參加瑜伽課，我開始放鬆我的身體和心靈。
我開始有規律的吃飯，不錯過和家人一起吃飯的每一次機會。陪孩子們聊天讓我充滿快樂，至此，我感受到從未有過的身心上的強大。
我決定再一次挑戰它。因為我想讓其他人知道，自愛和自虐是有區別的。我從心出發，走出心靈羈絆，從而引導我的身體變得強壯和協調。
6個月之後，也就是今天，我再一次嘗試了孔雀起舞式。這次的心境與上次截然不同，我允許自己再次失敗，但我成功了。
真正的瞭解你的身體，明白是什麼能讓你變好。我們不需要去追隨別人的步伐，因為瑜伽之旅來日方長，我選擇不慌不忙，你呢？
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