我們司機兄弟們每天開車一坐就是好幾個小時，坐久了腰痠背痛，還容易生病。我國有超過2億人有腰椎病，發病率僅次於感冒，誰都可能患病。
身體是革命的本錢，健康是人生最重要的財富，本凱深諳此道。司機這個群體，久坐很容易導致很多職業病，本凱為了兄弟們的身體健康也是操碎了心啊。因此此次特別邀請9月的壽星們去體驗推拿按摩的奇幻魅力。
哪裡有“白叔”，哪裡就有笑聲
互相認識一下吧，共同奮戰的凱科戰友們
品嚐美味的生日蛋糕
專業技師為我們按腳哦
身體最棒棒噠司機
介紹一下，凱科F4 出道了！
開心+快樂+奔放的一家人
雖然凱科平時對大家要求很嚴格，服務質量稍有下滑就各種管控，其實凱科十分關心兄弟們。平時大家像上了發條一樣一直處於持續工作的狀態，可能自己都忘記了腰痛不痛、背痠不酸，但是凱科記得，一點一滴都記得。
通過這次的足療，使我們能夠得到身體和心靈的放鬆，以後在緊張的工作中，不能忘記要加強身體鍛鍊，無論在任何一個崗位，身體健康都是最重要的。這次足浴按摩捏背體驗活動一方面是為了兄弟們健康著想，另外也是藉此感謝大家為凱科作出的貢獻。
謝謝你們！
開車久了，停下來抻抻胳膊扭扭腰，為了家庭奮鬥的同時，也別忘了愛自己喲！
送上一套健康操
記住三個小動作
一秒鐘就能自測肩頸健康！
3個動作自測肩頸
動作一
伸手摸對側的後腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡單理解就是“梳頭”的動作。
如果能完成，說明肩關節向前活動沒有受到限制。
動作二
一隻胳膊側舉，一直舉到正上方，形似“舉手回答問題”。
如果能完成，說明肩關節外展能力沒問題。
動作三
向後背手，要夠到脊柱正中的位置，大概是女性內衣釦的位置。
如果能完成，說明肩關節旋後的功能沒問題。
如果不能順利完成這3個動作，就要當心肩頸疾病了。
如果肩膀疼痛一週，嘗試熱敷、貼膏藥、吃藥等沒有好轉或病情反覆，建議儘快就診。
三套操拯救僵硬的肩頸
1米字操
頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動，全套動作類似完成一個“米”字的書寫。
2十點十分操
身體挺直站立，收下頜並挺胸收腹。雙手側平舉，像在鐘錶中時針、分針在9點15分的位置。
雙手從側平舉（9點15分）舉到10點10分處，反覆練，以感到頸部肌肉酸脹為宜。
3肩膀環繞操
自然站立，屈肘，手指觸肩，兩手同時向前繞環。繞環時速度儘量慢，充分向外用力。
每組20~30次，做3~4組，這樣能充分活動肩胛骨周圍的肌肉。
今天的健康操先教到這裡
來不及了！
滴滴車主
不平凡·更溫暖
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