如果你的孩子现在沉迷手机、网络，整天打游戏不学习，我建议你最好不要去冒然干涉和阻止他们，你不知道，你的强制干涉和阻止才会真正害了他，原因如下：
1.沉迷手机、网络在一定程度上是在拯救你的孩子
这是因为所有的成瘾行为都和痛苦有关。
我给大家打个比方：一个孩子拿了三好学生的奖状，他因此就变得更爱学习了，甚至每天一有空就抱着书本，但是他的这种行为没人会认为是一种“瘾”，反而大家觉得很正常。而且最主要的，喜爱学习并不影响这个孩子做其他事，比如去帮父母买东西、帮家里做家务、和小伙伴玩耍等。但是如果一个孩子每天抱着手机、对着电脑就成了“瘾”了，当然这严重影响孩子做其他事，甚至作业都不做了。
这两种“喜爱”的根本区别在于：喜爱学习所带来的快乐是一种纯粹、真正的快乐；而喜爱手机、网络等成瘾行为其实都是因内心本来很痛苦。
换句话也就是说，如果没有痛苦，人也就不会对什么事物有“瘾”。不相信你可以去问问每一个有成瘾现象的人，比如赌博成瘾的、吸毒成瘾的、滥交成瘾的、抽烟成瘾的、喝酒成瘾的……当然也包括手机电脑成瘾的，问问他们在他们心底是否都有痛苦郁闷。
其实脑科学根据对人的大脑进行的深入研究，非常清楚地证明了人的成瘾现象是来自于痛苦，有的是来自于一种精神上的饥饿。当人常常处于痛苦或不满足，由于动物本能是趋利避害，回避痛苦，于是神经系统就会去寻求一种麻醉，以此来缓解痛苦，一旦某次体验到了快感，这些痛苦和饥饿的神经就会极大地被“激活”起来，体验到了快感的同时，也对这个使它们得到快乐满足的事物产生了强烈依赖。然后，快感越强，依赖越强。
而人的本性就是追求快乐，或者说，快乐是人活着的目的，于是，这些痛苦的、“饥饿”的人们就会为了不断地满足自己、缓解痛苦得到快乐而对成瘾事物欲罢不能。那么，这时候就算你让他们戒掉了手机瘾、网瘾，他们也会去寻找其他“目标”，比如毒品、烟酒、赌博、性、甚至是自杀或自残。
面对你的孩子已有的成瘾现象，你可以去问问你自己和你孩子：孩子你快乐吗？你痛苦吗？
所以从某种程度上说你还得感谢手机和网络，让你的孩子有了一个宣泄痛苦、活得快乐的途径。在他所认为的冰冷的世界里得到了些许的安慰，暂时避免了他们接触毒品、烟酒、赌博、性、自杀自残等可怕行为。
而且最重要的，手机、电脑、网络，保住了你的孩子感受快乐的能力。
2.不用刻意采取强制手段，戒掉手机、电脑、网络瘾并不难
只要你的孩子还能感受快乐，一切就还美好，一切还有希望。
可是你知道“电击治疗网瘾”是什么吗？
这种“电击治疗网瘾”是一种治瘾的方法。原理很简单，就是通过持续不断、反复的高强度高频度的电击，通过毁掉“上瘾者”感受快乐的能力来达到“治疗网瘾”的目的。
但是，由于会失去感受快乐的能力，这种方法就算治好了网瘾，以后孩子也再也没有机会感受学习的快乐、玩耍的快乐、健身的快乐等等其他任何活动带来快乐的可能，甚至平时有食欲的孩子渐渐地会拒绝食物，这种做法只会高概率地把孩子推向抑郁症和自杀等高危行为。
如今的世界，不仅是中国，世界范围内都对青少年一代沉迷手机、网络忧心不已。
比如美国的“网瘾矫治”已经渐渐产业化，各种机构纷纷涌现并提供五花八门的治疗方法，什么“过夜住院治疗”、“野外无网夏令营”、“数字戒瘾静修”，甚至刚才说的“电击治疗网瘾”等等。而大多数家长在焦虑和担忧下采用劝说、唠叨、或指责、打骂等方式。
以上所谓的治疗和戒除方法全部都是属于强制手段。但上瘾行为是人即使知道行为不对也无法控制，在心理学上被称为“停止无能”（Inability to Stop），正如上文所说，出现难以自拔的停止无能反应，根源在于人的精神痛苦，那么采取强制手段治疗“上瘾”，做法都是事与愿违、背道而驰。
所以要真正根治“上瘾”方法就是直面上瘾者的痛苦。
调查显示那些迷恋手机、沉溺网络的一般都是学习成绩差、或家庭情感支持匮乏、家庭不温暖的痛苦的低自尊青少年，而生活幸福、成绩优良的高自尊青少年几乎没有什么上瘾现象。
心理学家、教育学家们认为孩子依赖手机、电脑、网络只是不良生活方式、在学习和生活上感受不到快乐和自尊导致的，依赖社交App的人们不过是用网络来消弭现实生活中的社会性或情感性孤独感。
在互联网普及之前，人们不是没有痛苦和孤独，只不过那时大多数人只能独自忍受煎熬或依赖其他方式。所以手机是无辜的，它本来是一个科技带来的极好的东西，青少年沉溺手机、电脑、网络游戏根源是教育失败的结果，不改变当前的教育，如家庭教育和学校教育，只怪罪手机、游戏开发者又有什么用？
不过，说到这里想必大家已经知道怎么办了。想要改变孩子沉溺的上瘾行为其实很简单，就是让孩子获得现实生活中的真正快乐，消除生活中让他们痛苦、压抑的因素。
学习不好的，想办法让他们在学习中获得成就感，培养学习兴趣；感到孤独的，父母或家长、老师要多多温暖他们的心，少责备打骂、敌对和冷漠，多和他们谈心，多想想教育方法；觉得生活无趣的，帮助他们发现生活的多姿和有趣味的地方；压力大的，告诉他们健康和快乐才是最重要的，一切努力了就无愧于自己……
朋友，这个过程可能不算短，但真的不太难，戒除“上瘾”可以在快乐中进行！
最后，和大家分享一下，曾经有一位智慧的家长这样帮孩子戒掉了手机瘾：
孩子说我不做作业，我要玩手机。这位爸爸说，好吧，但我觉得看电视更有意思，不相信的话可以看看某某电视剧，我和你一起看。
等孩子迷上了电视，这位爸爸说，今天我们不看电视吧，试试小说看，我觉得更有乐趣。
然后孩子就去看小说了……
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