疑義同析

艾灸是中醫養生中最重要的一種方法，而艾灸肚臍的好處非常多，原因是什麼呢？

其實肚臍眼，就是人體一個重要穴位—神闕穴，又名臍中，是人體任脈上的要穴。

我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，嬰兒出生後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。

在肚臍上艾灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點，藉助艾火的純陽熱力，透入肌膚，刺激組織，以調和氣血，疏通經絡，從而達到防病健體的目的。

艾灸肚臍的好處

強脾健胃

艾灸肚臍可增強脾胃機能，健脾止瀉。用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、腹瀉等 。 利水消腫

艾灸肚臍能激發體內經脈疏通，使氣機暢通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

調理氣血

故艾灸肚臍可以調理氣養血，固經安胎。臨床用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑等症。

行氣止痛

臍通百脈，溫灸肚臍後，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用於全身痠痛，手足麻木等症。

益氣補陽，改善睡眠

艾灸肚臍能夠益氣補陽，調節臟腑陰陽平衡，幫助入睡。常用於治療自汗、盜汗、驚悸、失眠等。

防病駐顏，延年益壽

臍是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。適用於體虛，神經衰弱和預防保健，延年益壽。

艾灸肚臍的方法

溫和灸：

點燃艾條對準肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3釐米，以感到溫熱為宜，固定不動，每次灸15～20分鐘。

迴旋灸：

點燃艾條對準肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3釐米，做順時針或逆時針往復燻灸，每次灸15～20分鐘。

雀啄灸：

點燃艾條對準肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3釐米，像麻雀啄食一樣，上下來回燻灸，每次灸15～20分鐘。

艾灸肚臍注意事項

• 溫灸時先灸左方，再灸右方。

• 溫灸前後半小時內不要洗澡。

• 艾灸不可離臍部太近，避免燙傷。

• 剛吃完飯或空腹不宜灸臍，溫灸後要喝比平常多量的溫開水，不可喝冷水或冰水，有助於排出體內毒素。

• 過飢、過飽、酒醉禁灸，孕婦禁用，臍部有損傷或發炎者，禁止使用艾灸。

• 女性經期或有孕禁灸。