30岁的王建在连续应酬了一星期后，因为大量喝酒导致胃出血。被送去医院后，所有人都以为是胃的问题。直到检查结果出来后，医生告诉她们：王建的病是酒精肝。
那么酒精肝是如何形成的呢？一起来看看酒精肝形成的3个原因
1、休息不足
熬夜过劳工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
2、饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
3、环境污染
城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
那生活中，我们有什么办法可以预防酒精肝呢？
节制饮酒
适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须禁止饮酒。
常喝野生木山药茶
野生木山药茶，是农村常见的一种野菜蒲公英的别称。《本草纲目》里这样记载：野生母山药，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。它的药用价值很高，堪称“吸毒王”，具有清热解毒、抗感染、吸附肝毒等作用，据悉，蒲公英在一定程度上能够代替抗菌素，有着广谱抗菌素的作用。蒲公英泡水喝，能够养肝护肝，且针对口气、嗓子疼、酒精肝等健康问题有一定的治疗作用
临床证明，蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
劳逸结合
对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
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