眾所周知，娛樂圈的女明星為了讓自己上鏡更美，私下的生活中從來不敢多吃飯，因為非常害怕長肉，有的明星甚至不惜一切代價也要讓自己的身材保持的非常完美，畢竟那個以“胖”為美的時代已經過去了，現在是以“瘦”來作為標準衡量美與不美。
近日，小S徐熙娣深夜在社交網站上發文表示想要“退出演藝圈”原因是因為作為女明星為了上鏡更好看，不得不戒掉高熱量的食物，而小S在娛樂圈也是出了名的身材比例非常完美，在小S自己的綜藝節目中也看得出她身材非常的姣好，小S對著鏡頭向網友控訴做女明星的不容易，想吃的東西太多了，但為了身材不得不忍住，網友看到後也紛紛安慰她“想吃就吃，偶爾放縱一下沒關係的”。
其實小S已經非常的自律，控制的非常好，除了她以外也有不少明星為了減肥對自己下足了狠心，例如小S的姐姐大S徐熙媛，大S在娛樂圈也是出了名的對自己的身材，皮膚，生活規律管理的非常嚴謹，近日在某節目中大S說出了自己的魔鬼瘦身食譜，更是驚呆了一眾現場嘉賓，每天投身工作的時候，只吃2口白米飯配素菜，最後用一小口尖豆腐乳的最尖處結束那一餐，但這些不足以支撐她玩成工作，所以她會喝三口零度可樂，來增加熱量，而這些是她一天的餐量，為了減肥大S對自己非常的狠。
像大S的這種魔鬼瘦身食譜，其實還有一位女明星也同樣這麼瘋狂過，就是馬思純的減肥方法，馬思純在成名以前可是十足的“小胖妹”一個，馬思純也自爆曾經因為太胖被導演果斷拒絕，然後馬思純開始減肥，每天就吃一頓飯，然後跑6公里，再用藿香正氣液補充能量，這種瘋狂的減肥方式也確實讓馬思純立竿見影減肥成功，但太過於瘋狂不建議模仿。
除了像大S，馬思純這種瘋狂的減肥方式外，其實還有很多明星的減肥方式非常的養生，健康，例如最近在《延禧攻略》中飾演順嬪的張嘉倪，張嘉倪也是剛剛生完二胎，張嘉倪為了能更快的瘦下來工作，一週減掉了將近8公斤，而且她的方法適合不喜歡運動的人，那就是泡腳，天天泡腳並搭配合理的飲食管理，一週瘦了8公斤，這種方法小編認為非常的適合所有人，既不用每天餓肚子也不用每天都出門運動，這個方法非常適合所有人。
其實熹妃娘娘孫儷的減肥方式也是非常的健康，素食，瑜伽，早睡孫儷的減肥的三大要素，孫儷在社交網站給網友看過她的午餐就是一小碗黑米飯和一碗青菜蛋花湯，不僅如此孫儷還經常的進行瑜伽訓練，讓自己的身體出汗是非常有必要的，其次就是充足的睡眠，孫儷表示11點之前一定要睡覺，這樣才能讓身體多餘的脂肪在睡眠中燃燒掉，小編覺得這個方法可以學習。
除此之外，勵志女神袁姍姍的減肥方法也非常的值得一試，袁姍姍因為出演於正的電視劇之後被全網黑，跟於正解約以後為了給自己洗白，幾乎沒有她的消息，原來她一直在努力的減肥，袁姍姍也在社交網站上曬過她的一天的食譜和需要做的運動，早餐就是普通的米糊，中飯就是清淡為主，下午再加上一些含有熱量的堅果和一些水果，晚上最重要的睡前運動大量出汗，看下來，減肥方法其實都一樣，最重要的就是堅持。
其實減肥最重要的就是堅持，生活要自律，控制自己的食慾，以清淡為主，不要盲目的去追隨大眾的減肥方法，每個人的體質不一樣一定要找到屬於自己的合理健康的減肥方法，這樣才能達到最好的效果，魔鬼式的減肥不建議，健康才是最重要的。
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