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這其實是與很多蛙泳初學者出現的浮不起來，沉水嚴重完全相反的比較極端的問題。問這種問題的朋友我想應該是做蛙泳抬頭換氣的動作的時候，頭部不是藉助軀幹部向上浮起的力量來順勢完成抬頭換氣的動作，而是利用頸部，用脖子的力量來完成抬頭換氣動作的。出現這種問題的朋友我估摸著俯漂一定做的不錯，但是遊的時候卻又怕沉水，所以就一直在那兒保持著一種在水面俯漂的狀態遊，這可以看做是完完全全的“平蛙”了，就是下半身根本不沉水，划水和蹬水都是水面完成，只是換氣的時候脖子用力抬下頭，這樣遊游泳不快，而且容易出現蹬水的時候可能屁股會露在水面之上，蹬水會蹬空，會在水面上蹬出水花來的現象。好多的蛙泳初學者其實都會遇到這樣的問題，其實就是一種怕沉水的心理在作怪。
我們通常游泳的時候只要不是有意識的控制腰腹和腿部的力量讓自己漂浮起來的話，稍微在水裡動一下，下半身就會自動下沉的，畢竟人的密度還是要略大於水的，不過這和游泳時沉不沉水沒什麼關係。遊蛙泳的時候是需要身體有一種波浪起伏的狀態，平蛙也需要有，改善的方法我覺得先從改善抬頭換氣的動作來考慮吧，抬頭換氣的時候不要過多的去用脖子的力量，而是要通過划水，夾肘產生的力量帶動軀幹向上升起，頭部出水後再順勢輕微用力抬頭換氣，划水的時不要平著劃，要多向斜下的方向去劃，這樣就會通過劃手和夾肘的力量讓上半身可以更多的抬高起來，上半身抬高了，下半身深自然就會沉下去，身體在水中會自然形成頭高腳底的一種傾斜狀態，抬高多一些時候也會有點兒立泳的那種感覺。遊蛙泳的時候我們也可以把划水，夾肘動作看做是一個提高身體重心的方法，而入水的時候，我們可以把頭部用力下衝一下，也可以向下壓下胸來降低身體的重心，讓上半身入水更深一些，這樣通過動作上產生的力量讓身體的重心發生改變，身體自然就會在水中有沉有浮了。
總之對於初學者來說，說起來容易，做起來難，這個沉不下去的問題改善好之後可能又會出現下半身沉水，走向另外一個極端的可能性。還是那句話，學游泳別心急，慢慢體會，慢慢練！
舶來的世界TI游泳
蛙泳換氣過程中身體不是上下豎直起伏的，當抬頭換氣時頭部是跟著手部抱水動作朝斜上方抬頭換氣，接著頭部入水時應跟著伸手的動作向前入水切記不能向下鑽入水中，同時腿部要快速蹬夾併攏使身體快速進入漂浮狀態，緩解向下的墜力。
Swimmingman
以前回答過，應該主動的紮下去，然後藉助水的反作用力再次抬起，掌握好一起一伏，就會遊的比較省力。
江南漁夫
自己會沉下去的
