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微胖的女孩也有自己美丽的权利，所以不要畏惧微胖，我经常被很多人说胖，但是也是无所谓的，毕竟减肥使人不开心呀！我微胖也可以穿的漂漂亮亮的，不行吗？我目前120斤，在穿搭方面还是有一点意见的，现在来分享一下给大家，希望可以帮助到微胖女孩们。
v领吊带竖纹吊带裙，v领的裙子，会将形体成v字形，显得比较瘦，只是比较有料罢了，并不是胖。
收腰的暗色系衣服也是非常重要的，比较胖的人，穿暗色系的衣服会比较显瘦，而收腰的裙子，则凸显出你的腰线，其实你是瘦的，也可以适当的挡住肚子的小赘肉。
微胖的女孩，记得在选择条纹的时候，不要选择横条纹，要选择竖条纹，横条纹比较容易显肩宽，竖条纹就不会了。
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就是让身材好一点咯，做一个虽然有点胖，但是不油腻，有线条的人
如今的时代在高速发展，而代价便是人们长期的无休止的工作，每天早早起床，却很晚回家，长时间端坐在办公桌旁陷入潮水般涌来的工作。
好不容易下班了也让工作耗尽自己的全部的精力，只想瘫坐在一个地方玩手机，让紧张一天的脑袋好好放松一下。然而，我们却忽略了我们的身体，忽略了我们的健康。
这里，便给大家介绍几个简单的动作，知道大家平时很忙，所以每天需要的时间并不是很多，却能让我们在一天的开始全身活动开来，保持很好的精神状态。
这组动作包含5个部分，在每天的起床之后完成效果最佳，当然，如果觉得早起对你来说太过困难，那其实在上午或下午抽个休息的时间来完成也是可以的，正好调节一下久坐僵硬的身姿。
首先，我们来完成第一个动作，交替弓步蹲起。以弓步为基础拓展开来的运动。自己先站立在瑜伽垫上，呈自然站立状，不过需要我们的双手持有负重，来增加我们蹲起的压力，使其效果更佳显著。然后身体上身保持不动，下半身开始呈弓步状。双腿交替向后撤步压下，身体的支撑也主要靠前侧的脚掌，维持平衡还需要用到后撤的脚尖。
做这项运动不需要太快，两秒一下就可以了，一组包括20个，可以锻炼到我们的腿部肌肉和我们脊椎。做的时候需要注意呼吸方式，身体下去的时候呼气，起来的时候吸气。
第二个动作锻炼我们的腰部和腹部，对于久坐而出现职业病的人，时常抱怨自己腰疼，这个动作着实不容错过。首先，我们先躺在瑜伽垫上，然后双脚抬起悬空，背部支撑我们的身体，然后腰部用力，抬起双腿，先抬到中间的位置，大腿与地面垂直，然后将腿放回原处；下一次抬腿的时候将其运动到最大处，最好可以让大腿快贴到自己的小腹。
如此交替，我们完成10次便可以了。记得一开始动作不要太大，容易拉伤自己。由浅入深，再由深入浅，可以很好的拉伸我们腰部的肌肉，同时对我们的腹部造成挤压，防止自己的小肚腩。
第三个动作要求我们在微微弯腰的情况下来完成，首先自然站立，双脚与肩同宽，然后臀部向后撅起，上半身保持一条线的情况下以腰部为旋转点微微弯下，然后一直保持这个姿势，双手在负重的情况下，双臂上下运动。
做这项运动的时候需要注意，尽量保持站立的姿势不动，只有双臂在挥舞，尽量保持呼吸的节奏，可以锻炼我们的双臂和肩关节。
第四个动作横向开合跳，需要我们手脚同时配合。首先自然站立，然后向上弹跳，双脚打开，同时自己的放下的手举起，举过头顶，双手交叉；双脚合并的时候，双臂在自然回落，贴在自己的身体两侧。
这个动作非常简单，却可以很好的锻炼到我们的全身，还锻炼到我们的协调性。做的时候不需要太快，有些人觉得简单，会越做越快，保持节奏就好了。
最后一个动作自己平躺在瑜伽垫上，双膝弯曲，双脚踩地，双臂和双手微微打开，平贴在瑜伽垫上，然后用腿部和腰部发力，向上顶起，让腹部和腿部呈一条直线，然后在将身体放下。
这组运动耗时简单，大概需要7~8分钟就可以完成了。可以消除我们的长时间的办公疲劳，让我们的身体保持一个完美的活力，还可以调节我们的思维，让工作更有效率。
瑜伽丰了个胸
微胖挺好的，我喜欢
