美孕管家
我几十年就这个体重114～120斤之间，身高165，现在116斤，不追求太瘦，免疫力下降，病不起，这几年骑行，走路，把身材修的更好。其实标准的体重，身体才更健康。
白云知足常乐
从去年年底的160斤，到现在我的体重是140斤，瘦了20斤的感觉，挺好！
以前爱吃甜食，暴饮暴食，肤色也很差，衣柜里漂亮的衣服也穿不上了，出去见朋友，看朋友一个个打扮的精致漂亮，自卑感油燃而生，从那一刻起，我下定决心，要减肥。
每天早睡早起，控制饮食，不吃零食，多吃蔬菜，坚持晨跑，经过半年的努力，体重控制在了140斤，现在每天出去约朋友喝茶，谈业务，整个人自信开朗了许多，工作也顺心很多……
总之，健康的饮食习惯，合理的锻炼，改变你的不仅仅是体重，更多的是你的生活状态
粉色心情2019
对自己的身材管理，其实是一种生活上的自律。
我是一个骨架小，但是肉比较多的人，最开始的时候，虽然天天嚷嚷着减肥，但是只喊口号不落实。
因为基本不自控，所以毕业以后，体重也是逐年上升，一不注意就飙了二十多斤。这个时候胖的问题就体现出来。穿衣服只能穿宽松版的，试裤子感觉胳膊都快断掉了，即使费尽心机也显不了瘦，最好的评价是：不胖。
然后有一次和两个朋友出去，两个瘦子啥也不吃，我一个胖子啥都吃，我在某一个瞬间产生了，我要瘦的念头。
我的减肥方略，制定的是相对宽松的，具体就是逐渐减少自己的不必要的饮食，重点是晚饭。对于那些高热高脂的食品，慢慢戒断，特别想吃就去吃一点，不是那么想吃就坚决不吃，然后一点点的瘦下来，并且维持住。
瘦的感觉是很好的，主要是自信，因为好多衣服你都可以穿，也因为你能控制了自己的体重；另外还有一个，胖经常会给人一种不够精干的样子。
白水90944696
瘦可以看起来更精神，身材更匀称，脸蛋更精致。总之就是更漂亮啦！人群中你可以因为漂亮出众，气质好出众，但不能因为胖出众。
瘦的人更好穿衣服，看到心仪的衣服可以想怎么试怎么试，不用因为码数不够而放弃，选择更多。天气冷了，你可以多穿几件而不显得臃肿。
瘦的人偶尔在聚餐时可以放开了吃而不会遭冷眼。你不可否认，一个胖胖的人吃很多的时候，一定会有人diss，那么胖还吃那么多。但是一个瘦瘦的人就不一样了，你吃的多可能别人也不会注意到，即使注意到了也只觉可爱。
瘦的人更灵活。瘦瘦的人可以一口气爬六楼而不觉得气喘吁吁，感觉要累死。胖胖的人可能就得爬一层歇一层了。参加活动时，瘦的人可以快速敏捷地在人群中穿梭，胖的人可能就是在人群中碰撞了。运动更自如，不用担心额外的体重带来的不必要的伤害，比如跑步时对关节的损伤。
瘦的人更健康。瘦的人不会有胖带来的那些疾病，什么脂肪肝，高血压等等，患癌症的几率都会变低。说的更直接点，瘦的人生病了扎针都比胖的人好扎吧！
瘦的人拍照更好看，更上镜。可以随意凹漂亮的姿势，不显别扭。总之就是美美哒！
当然瘦也要注意分寸：
一、不能瘦的太过分，瘦的皮包骨或者脱相了肯定就和美和健康无缘啦！
二、不能急功近利，瘦的太快。瘦的太快，皮肤来不及收缩，就会变得松弛，那就丑啦！
三、不要吃减肥药瘦。是药三分毒，对身体肯定是有伤害的。而且大多数的减肥药都容易反弹。
四、不要节食。节食瘦身效果虽然比较明显，但反弹也很明显，而且很容易引起便秘等很糟糕的问题。
最好就是控制饮食，合计运动，“循序渐进”的瘦下来！这样偶尔吃大餐也不怕啦！
言二简之
😝～有一种瘦，是天生的。我就是身材胖不了😂，无论我怎么吃，肉都是该长的地方没长，我感觉我除了瘦，然后就没有该有的女人身材😂，好苦恼。。然后我还继续在锻炼扭腰运动，坚持把腰再练瘦一圈😂
本小姐就是个性
不正常的瘦和肥胖都是病，但宁可偏瘦点，也不要胖，特别是到了老年阶段，有钱难买老来瘦，日本人为何几乎都不胖，包括贵族和政府官员们以及老板们，而且都长寿。
但不能极端瘦，特别是在长身体发育过程中，营养均衡和清淡是至关重要，而且决不能暴饮暴食，八九成饱就好，不是为了发育长身体而海吃海喝，只要是营养均衡的科学饮食结构和身体好的瘦就很好，但很多人的瘦是假象，因为身体肌肉发达和肉长的瓷实，穿上衣服显瘦，脱了衣服显壮实结实，总归身体属于健康瘦是最有气质和洒脱魅力的。
瘦这个字就不应该带病字偏旁，肥胖反而没带病偏旁，这都是受落后传统文化思想观念不讲科学才出现的汉字。瘦要分清是那种瘦，是有病的瘦？极端节制的瘦？还是营养均衡不过量的瘦？还是爱运动健康的瘦？
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在某种意义上来说，在现在这个时代，瘦人明显比胖人更优越。说做瘦人的感觉应该是太爽了，如果又瘦又健康又有精气神的瘦人，我想说那感觉简直不要太爽太美好了，这个形象已经价值千万了！
首先，瘦更加让人显得有精气神，更显年轻，体态轻盈，自信，穿衣好看。更显活力。往往胖人给人家感觉就是很懒，拖沓，不上进；
第二更健康，瘦人得三高，心血管疾病的几率比胖人更小一些；
其次从内在的感觉来说，一个又瘦又精神的人，给人的感觉更优秀，更自律，生活习惯更好，在事业上和人际关系上比胖人更有优势，大家往往更喜欢又瘦又健康的人；
最后，瘦的人更上镜，每逢上镜胖十斤，瘦人拍照比胖人更好看，现在是互联网的时代，随时随地都有拍照拍视频的机会，瘦人更能顺应时代的发展，在互联网的时代成功的机会更多。
岳岳Vlog
其实，这是当今女人最难解的审美困境，她们知道男人喜欢微胖的女人，可自己就是追求不胖不瘦的和谐。但是她们是顽强的，宁愿没有男人，也不能辜负自己的审美需要。都谁也改变不了谁。
徐地本
克林顿喜欢莱温斯基，因为她微胖。
我喜欢伊万卡，因为她微胖。
男人心中的女神，微胖最好，当然我不能代表全部。
我认为，不超过130斤就没必要减肥了。
旧船票
我从120斤减到94斤，瘦让人变得更加有自信。穿衣服怎么穿都好看，上街回头率杠杠的，巴不得夏天赶快来就可以露大腿，穿比基尼了。 手机顺便拍张照都不用P瘦脸，吃饭大家都叫你多吃一点。
