为什么每天工作强度不高，下班却很疲惫
很多人会发现每次下班回家时候，都会感觉全身筋疲力尽。每次上了公交车后，坐在椅子上甚至就会迷糊的睡过去。可我们知道自己的工作量并不是很多。甚至我们有时玩一天的手机，看一下午小视频，甚至玩半天游戏，我们也会感觉到疲惫不堪。甚至觉得自己没有去工地搬砖，怎么会如此劳累？
或许还会有这种现象，即使我们很累的时候，接到朋友给打来到电话说今天晚上要出去喝酒撸串还有几个美女一起来，我们就会换上崭新的衣服吹个油头，精神焕发的出家门。
甚至，有些人拼死加班到半夜，说不出来的心身疲惫。可接到姐妹的电话要去夜场蹦迪。她就会拿出自己的包包为自己补妆，随后一直玩到凌晨3点，即使回到家还兴奋着睡不着觉！
以上这些都是我的朋友日常生活中的样子，可到底是什么让我们产生疲劳？
什么使我们产生疲惫不堪
我通过网络上搜查了一些关于疲劳的一些知识，其中有讲到“人受心理因素的影响，通常会比体力劳动更容易感觉疲劳。”在一本《如何摆脱烦闷》的书里谈到一些实验证明了烦闷会使人产生疲劳。
比如让一群学生做了一串的实验，而这项实验是这群学生不情愿去做的。实验结果如何呢？所有的学生都觉得疲倦，有的甚至躺在地上已经睡过去，有的头疼，而且很容易发脾气，还有的甚至觉得胃不舒服。
通过这次实验表明了，当学生一个人感觉烦闷的时候，他们的身体内部是血压和氧化作用实际上会下降，而如果一旦这个人觉得他现在做的事情比较有趣的时候，他的整个新陈代谢过程，就会立刻加速。
所以让我们产生疲劳的正是我们自己，或许是一种得不到他人的认可，一种无用的感觉，一种过于匆忙，焦虑的感觉，这些都是导致我们精疲力尽的心理因素。
做兴趣的事情，才能让我们快乐
当我们做一些有兴趣而且让我们兴奋的事情时候，会很少感到疲惫。哥伦比亚大学的一位教授曾经主持过关于疲劳的实验，他主要是通过那些年轻人经常保持兴趣的方法，使他们维持兴奋长达一星期之久。在经过多次调查后他表示“让自己感觉疲惫不堪的真正原因，就是心情烦闷。
我们可以从这一点上学习到，我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张、不快和烦闷引起的。
所以我们要学会放松自己，近期我看到富有哲理的一句话是“能做他们喜欢做的事情的人，是最幸运的人。”这种人之所以幸运，我想就是他们的体力比别人充沛，情绪比我们快乐，而忧虑和疲惫缺比我们少。
我们可以尝试用不同的方式面对自己的生活，比起让自己忧虑，疲惫，不如学会让自己充实自己的生活，让自己快乐起来，去做任何一件事情，这样的生活才充满色彩和意义。
尝试接受自己的工作，用竞争的方式来充实自己生活
要让自己对工作产生兴趣，只有这样做任何工作都不会变的那么讨厌。要尝试跟工作中的昨天竞争，这样来培养对工作的兴趣。
先姑且不管老板需要什么，我们应该先想想，如果我对自己工作感兴趣的话，我可以得到什么好处？就这样常常的提醒自己，这样可以使我们得到加倍事情快乐，因为在自己每一分钟的时间里，我们有一半以上要花在自己的工作中。
如果我们在工作上得不到快乐，那么在别的地方，甚至生活中也难以得到快乐。或许一直会在烦闷中来享受疲惫不堪的生活，这是多么让人不爽的事情。所以要学会让自己乐观快乐起来，去面对生活与工作，去挑战自己的人生。
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