情绪管理和幸福学专家
《不完美，才美》系列图书作者；海蓝幸福家创始人；复旦大学医学博士；美国范德堡大学心理硕士；心理创伤治疗与压力管理专家
最深厚的爱，是发自内心的希望你好
深厚的爱，不是希望你节节高升，让你做大做强；不是不顾及你的需求、压力和感受，让你努力、让你坚持；不是当你停下脚步，就失望、指责。
深厚的爱是从内心深处希望你健康、希望你快乐、希望你平安。
太多的人把自己的梦想和虚荣寄托在自己的爱人、亲人和朋友上，使他们负荷累累，不得不日夜辛劳。
最深厚的爱，是尊重对方的意愿
没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。太多的时候，太多的人，只要自己认为好，就强迫别人按自己的意愿去做，或违背他人的意愿，以为这就是爱和付出。岂不知，最深厚的爱和修养是尊重对方的意愿。最大的伤害和粗鲁是违背对方的意愿。
最深厚的爱，是争吵过后，依然牵手前行
最深厚的爱，不是相敬如宾，不是从未争吵，没有波澜，而是在吵过、闹过、破产过、背离过、伤害过、危难过后，依然能够放下，继续拥抱，牵手而行。
人人知道不经历风雨怎能见彩虹，但我们都希望别人经历风雨，而自己只见彩虹。事实是：谁经历风雨，谁才能见真正的彩虹。
最深厚的爱，是你爱上了自己
最深刻的爱不是你爱上了谁；
最深切的浪漫不是谁爱上了你；
最深厚的爱和浪漫是：
你终于懂得自己才是爱的源头，开始深深的爱上自己。
最深厚的爱，是正视自己的内心
用爱和关怀的温暖去填满它，发现生活之美。
生命中的每一个瞬间，都可以成为改变的开始。祝愿更多的生命找到本源，拥有真正的自由、爱与平静。
最深厚的爱，是允许自己闪亮
平静 calm，好奇 curiosity，清晰 clarity，关怀 compassion，创造 creative，信心 confidence，勇气 courage，连接 connection
这八个"C"是真正生命内在本来的样子。
但是，在成长过程中，慢慢被遗忘、被埋藏在身心深处，我们需要做的不是看别人脸色行事，评估自己的价值，而是静下心来，向内挖掘，就会发现：自己已足够富足。
每个人都有自己的使命，它在人生的风雨、诱惑、艰难和迷惑当中，一次又一次地带我们回到归途。
闭上眼睛，静下来，才能找到这条路。
当你不需要他人的认同，也不需要向他人证明自己的时候，内心就会有自由和安然。
最深厚的爱，是让自己的人生不留遗憾
许多人在生命即将终结的时候回顾一生感到：人生最大的遗憾就是没有真正的遵从自己的内心去生活。
你遵从自己的内心了吗？
自我探索/分享晚安
亲爱的你，今天过得还好吗？
✓ 通过今天的文章，你有什么新发现？
✓ 记忆中，你深深感受到被爱和被信任的一次是？
爱你/晚安
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