情緒管理和幸福學專家
《不完美，才美》系列圖書作者；海藍幸福家創始人；復旦大學醫學博士；美國範德堡大學心理碩士；心理創傷治療與壓力管理專家
最深厚的愛，是發自內心的希望你好
深厚的愛，不是希望你節節高升，讓你做大做強；不是不顧及你的需求、壓力和感受，讓你努力、讓你堅持；不是當你停下腳步，就失望、指責。
深厚的愛是從內心深處希望你健康、希望你快樂、希望你平安。
太多的人把自己的夢想和虛榮寄託在自己的愛人、親人和朋友上，使他們負荷累累，不得不日夜辛勞。
最深厚的愛，是尊重對方的意願
沒有人喜歡被說教，沒有人喜歡被控制。太多的時候，太多的人，只要自己認為好，就強迫別人按自己的意願去做，或違揹他人的意願，以為這就是愛和付出。豈不知，最深厚的愛和修養是尊重對方的意願。最大的傷害和粗魯是違背對方的意願。
最深厚的愛，是爭吵過後，依然牽手前行
最深厚的愛，不是相敬如賓，不是從未爭吵，沒有波瀾，而是在吵過、鬧過、破產過、背離過、傷害過、危難過後，依然能夠放下，繼續擁抱，牽手而行。
人人知道不經歷風雨怎能見彩虹，但我們都希望別人經歷風雨，而自己只見彩虹。事實是：誰經歷風雨，誰才能見真正的彩虹。
最深厚的愛，是你愛上了自己
最深刻的愛不是你愛上了誰；
最深切的浪漫不是誰愛上了你；
最深厚的愛和浪漫是：
你終於懂得自己才是愛的源頭，開始深深的愛上自己。
最深厚的愛，是正視自己的內心
用愛和關懷的溫暖去填滿它，發現生活之美。
生命中的每一個瞬間，都可以成為改變的開始。祝願更多的生命找到本源，擁有真正的自由、愛與平靜。
最深厚的愛，是允許自己閃亮
平靜 calm，好奇 curiosity，清晰 clarity，關懷 compassion，創造 creative，信心 confidence，勇氣 courage，連接 connection
這八個"C"是真正生命內在本來的樣子。
但是，在成長過程中，慢慢被遺忘、被埋藏在身心深處，我們需要做的不是看別人臉色行事，評估自己的價值，而是靜下心來，向內挖掘，就會發現：自己已足夠富足。
每個人都有自己的使命，它在人生的風雨、誘惑、艱難和迷惑當中，一次又一次地帶我們回到歸途。
閉上眼睛，靜下來，才能找到這條路。
當你不需要他人的認同，也不需要向他人證明自己的時候，內心就會有自由和安然。
最深厚的愛，是讓自己的人生不留遺憾
許多人在生命即將終結的時候回顧一生感到：人生最大的遺憾就是沒有真正的遵從自己的內心去生活。
你遵從自己的內心了嗎？
自我探索/分享晚安
親愛的你，今天過得還好嗎？
✓ 通過今天的文章，你有什麼新發現？
✓ 記憶中，你深深感受到被愛和被信任的一次是？
愛你/晚安
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