相信很多人都有过相同的经历：聚餐吃什么啊，点什么菜啊；开电视不停的换台，到底看什么呢；各种学习软件层出不穷，用哪个呢？为什么我们的人生总是充满了选择题，而我们怎么选好像都错了呢？
首先我们一起来思考，为啥自己会有选择困难症。想要做出一个明智的选择，一般需要以下几个步骤：明确目标，评估目标的重要性；列出可能的选择，评估那个选项最能达到你的目标，选出最佳选项；根据选择效果调整目标以及各个因素的重要性。
而在这个过程中，我们会受到几种效应的影响，让自己失去冷静和理智，而我们自己却并没有发现。你就比如书（《选择的悖论：用心理学解读人的经济行为》）中提到的“峰终定律”，当我们看一场演唱会或者一部电影，我们对它的评价，往往不取决于有多长时间的内容是达到了自己满意的标准，而是只取决于其中你最满意的那一刻，或者那个片段。这样一来，我们做决定的时候，记忆效用就不能如实地反映当时的体验了，这就可能出现了误差。
再比如说书中提到的，另一个影响我们选择的效应“禀赋效应”，这个效应是说：人们会更愿意去持有自己已经拥有的东西，不愿意拿它去换可能更好的东西。这是因为人们很不喜欢损失感，这种心理会让我们很在意“沉没成本”，它经常影响我们的决策。比如买了一双很贵，但穿着很难受的高跟鞋，因为他很贵，所以我们舍不得扔，甚至可能因为它很贵，及时它磨破你的脚，你也会想多穿几回就好了，但实际上很贵是一种沉没成本，不该作为决策的依据。穿不穿的决策应该是要根据穿的成本，疼来决定的。可是考虑到他很贵，你可能会忘记了疼。
其实呢，我们做决定的时候，会因为很多心理原因而犯下错误。随着选择的数量上升，犯错的可能性也会变得越来越大。所以说做选择可不简单，要让自己变得更快乐，要做一个尽量减少选项、减少选择的满意者。
那么，到底怎样才能做出明智的选择，又不会让自己后悔呢？
1、把精力集中在最重要的选择上。每个人每天都只有24小时，所以要把精力放在最要紧的事情上，做最慎重的选择，那些无关痛痒的事情就让他们随风去吧。
2、成为选择这，而不是捡拾者。选择者清晰的知道什么是不该做的选择，什么时候该寻找新的选项啦，而捡拾者只能从现有的选项中，做“将就”的选择而随波逐流。
3、做一个满足者，而不是最大化者。还记得熊瞎子掰苞米的故事吗？大笨熊总是希望能摘到最大的苞米，结果却一无所获。所以说，做选择的时候要给自己一个标准，达到这个标准就可以了，别试图达到最好，否则可能会很失望 。
4、别太在意机会成本。在做任何选择前，都要考虑机会成本这是没错的，但是如果只盯着机会成本，可能就不是在做选择了，反而变成了拖延症。
5、做不可逆的选择。看着碗里的，惦记锅里的，似乎是大多数人的通病，我们要做的就是破釜沉舟，避免给自己重新选择的机会。
6.培养感恩之心。每天临睡前记录下当天值得感恩的5件事情，可以是朋友的一个建议，可以是来自陌生人的一个微笑。坚持下去，你会对现在的生活越来越满意。
7、告诉自己不后悔。后悔带来的负面影响会影响我们的选择，甚至会让我们害怕选择，所以说让自己多多关注，已经选择的结果的好处。
8、为适应做好心理准备。任何东西都不可能十全十美，时常提醒自己现在拥有的东西都是很美好的。
9、控制过高的期望。降低期望就会减少失望，做一个满足者，而不是最大化者。只有这样，那些毫无准备的意外，才会给你带来惊喜。
10、学会避免社会比较。任何人都想住更大的房子，让孩子读更好的学校，接受更好的服务，但是如果你的精力只放在比较上，你什么都得不到。关注让自己快乐的事情，比关注别人的快乐更重要。
11、把选择的限制看成解放而非束缚。对于某些选择的限制，我们可以去形成习惯，不要认为那是束缚，把他们看作是节约精力，减少选择成本的解放。有限制的选择，有约束的自由，才能产生更多美好的可能性。
好的方法和概念，需要不断练习才能成为习惯，希望看这篇文章的你，都能在自己人生的关键时刻，做出最合理的选择。
注：以上内容整理自：巴里·施瓦茨的书籍《选择的悖论：用心理学解读人的经济行为》
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