香港小姐可以說是讓人耳熟能詳的選美活動了，每個參賽女子都以奪冠為榮，許多明星也是在選美中因自己出色的容貌或是獨特的氣質脫穎而出，進而進軍娛樂圈，陳茵媺也是這眾多明星中的一位。
2006年她獲港姐冠軍，同年與TVB簽約正式出道。她參演了許多熱門影視劇，代表作有《烈火雄心三》、《原來愛上賊》、《讀心神探》等。在拍攝《心戰》期間，她與同劇組的"鑽石王老五"陳豪互生好感，兩人迅速發展為戀人，被媒體追問後公佈戀情。2013年兩人在巴黎舉行婚禮，那時新娘陳茵媺已經孕味十足，嫁給陳豪之後，她隱退影視圈，2013年至2016年期間，夫妻喜獲兩兒一女。
可是作為三個孩子的媽媽，陳茵媺不免身體走形，心寬體肥的模樣被爆出後引得一眾網友大呼：一胖毀所有啊！
但女人總是愛美的，減肥卓有成效的陳茵媺現身澳門電影節紅毯，一襲紅衣包裹著凹凸有致的身材，令人眼前一亮，彷彿一下子就回到了她的少女時代，將港姐冠軍的魅力重現在大眾面前，讓人很難相信她已經是三位寶寶的媽媽，可以說是辣媽中的"戰鬥機"！
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