老話說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦！
天然感冒藥——檸檬 檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，衝一杯熱鹹的檸檬水，可以減輕各種感冒症狀，尤其在感冒初期，可以不藥而癒。
天然補腎藥——山藥 山藥被稱為“白人參”， 不熱不燥，性味平和，中醫上將它稱為上品之藥，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。最佳吃法是蒸著吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。
天然安眠藥——香蕉 外國人稱香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦，反而有助消化，促進排便。
天然胃藥——捲心菜 捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是“廚房裡的天然胃藥”。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人，實在是不二選擇。
天然降壓藥——芹菜 芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖杆丟掉葉。
天然降脂藥——山楂 山楂是中國特有的藥果兼用樹種，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂幹。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用較強。
天然抗癌藥——大蒜 大蒜中的鍺和硒等元素，可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。實驗發現，癌症發生率最低的人群，就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣裡，這樣吃大蒜才抗癌。
天然止痛藥——土豆 喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛，所以含鉀豐富的土豆，可以緩解醉酒後的頭痛。
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