很多宝贝去医院检查微量元素的时候，几乎都会提示缺锌，据我国儿童营养健康机构统计，我国大概有60％的青少年和儿童缺锌，就意味着两个孩子中，就要有一个孩子缺锌。你会问到，为什么这么多孩子缺锌呢，如今孩子营养这么好，想吃什么有什么，怎么会缺锌呢？
由于孩子们处于生长发育的关键时期，对于微量元素锌的要求非常大，而且锌不像其他微量元素，可以和体内的其他元素合成，只能单纯的从食物中摄取，然而小朋友们挑食、偏食的很普遍，而且咀嚼能力和消化能力有限，未必能吃到很多含有锌的食物，也未必能够足够吸收到食物中的营养。
对于很多家长来说，小孩子们吃饭可谓是最头疼的事了，不仅要哄着逗着，追在后屁股吃，而且有的即使怎么哄都不吃，让孩子吃饭简直比吃药还难，真的是让家长们煞费苦心，然而孩子们如果能好好吃一顿，家长们也跟着高兴的不得了，比自己吃了美味佳肴还要香。
你也许会说，孩子不爱吃饭，那是缺锌了吧，其实缺锌不仅仅表现在孩子们不爱吃饭，也表现在以下几个方面。
1.发育缓慢
孩子身高体重低于同龄孩子，身高低于3-6厘米，体重相差2-3公斤。
2.免疫力低下
经常容易发烧感冒，患小毛病，呼吸道感染，容易出虚汗，夜间睡觉盗汗。
3.智力发育慢
行动迟缓、动作缓慢、注意力不集中，学习成绩差。
4.身体上其他表现
手上容易起倒刺，舌苔发白，头发稀少枯黄，视力下降。
那么，我们应该如何预防宝宝缺锌呢？
1.六个月以下小宝宝
宝宝出生以后，妈妈最好要坚持母乳喂养，如果奶量充足，母乳中的营养足够满足小宝宝的需求。
2.六到十二个月的宝宝
六个月以后，母乳中的营养不会有之前的那么营养丰富了，而且小宝宝们可以添加辅食了，适当给孩子添加一些猪肝泥、蛋黄、瘦肉末、鱼泥等等。
3.一岁以上的宝宝
一岁以上的宝宝，逐渐具备一定的咀嚼能力了，可以合理搭配饮食，荤素搭配，经常给孩子多吃一些补锌的食物，如海鲜、鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶、花生、核桃等等。
如果发现孩子缺锌，轻度缺锌可以通过食补来完成，如果重度缺锌，可以去医院，听从医生的指导，吃一些补锌的口服液，通过药物加以治疗改善。
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