很多女性認為，懷孕是最麻煩的，幹什麼都要擔心，會不會影響胎兒發育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多，例如：不吃涼的、不動涼水、不要著涼等等。很多寶媽吐槽，月子期禁忌太多記不住怎麼辦？今天就給所有寶媽們總結一下，月子期最重要的禁忌有哪些。
個人衛生要搞好
無論是順產還是剖腹產，生過寶寶後，前幾周都會有惡露排出，這時候要注意清潔私處衛生，以防感染。因為月子期也要給寶寶哺乳，所以孕媽要時刻保持胸部乾燥。由於棉質品衣物穿著舒適，透氣性和吸水性也比較好。建議孕媽貼身內衣、內褲選擇棉材質的。還有一點要注意，每次洗滌貼身衣物後，記得在太陽底下晾曬。
不能著涼
月子期最重要的一項，就是不能受涼。因為分娩後，孕媽的免疫功能大大降低，身體是受不了任何涼氣的。要是在月子期著涼的話，很容易落下痛經、偏頭痛、腰腿疼等毛病。所以，孕媽要做到不吹冷風，不碰涼水，不吃生冷食物，總體來說，就是讓自己身體不能著涼。還有坐月子時，最好穿上長袖長褲，使用包頭巾。
不能勞累、煩躁
除了不能著涼外，產後有一個好的心情也很重要。因為寶媽需要一定的時間來恢復身體，所以儘量不要讓自己過於勞累。可以抱孩子，可以親自哺乳，可以下地走，但是一定要注意把控住時間。如果感覺身體勞累，無法親自哺乳的話，可以買一個吸奶器來幫助排乳。使用吸奶器，不但減輕哺乳負擔，寶寶還不用放棄珍貴的母乳，不失為一種不錯的方法。
飲食起居要注意
有關產後如何進補這個問題，自古就存在很大的分歧。有的人認為，產後不能大補，孕媽消化不了。有的人則說，要大補，否則對母體和乳汁分泌都不利。其實這個問題是很簡單的，產後一定要補，但要按時、按量進補。剛生過寶寶，先吃些清淡鬆軟的食物，一週後再吃高湯、補品。月子期飲食一定要均衡，不能頓頓只喝高湯，不能不吃果蔬。
有關月子期的注意事項就先講這麼多，孕媽要是還有不理解的地方，可以在評論區留言。
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