捷達3384
段醫生講科普☞帶你一起漲知識！
血壓不是恆定不變的，而是在一定範圍內波動。一天內，血壓的最高值和最低值之差在20mmHg以內。而且不能通過一次血壓或者一天的血壓升高就判斷血壓異常。
血壓時高時低的原因：
（1）每個人每天的血壓特點是不同的，有些人晨起血壓高，有些夜間血壓高。能發現的最好的方法是多次測量，或者測24小時動態血壓。
（2）保證血壓測量準確：①血壓計選擇合格的上臂式電子血壓計（家庭用）或臺式水銀柱血壓計（診所或醫院用），不推薦使用腕式或手指式電子血壓計。②測量前安靜放鬆，30分鐘內禁止吸菸、飲酒、飲咖啡或茶等，排空膀胱，安靜休息至少5分鐘。③袖帶位置規範：袖帶綁於上臂，中心與心臟平齊；袖帶下緣在肘窩上2.5cm（約兩橫指），可插入1-2指為宜。④一次測量2~3次；連續監測同一時間，非同一天血壓。
（2）容易被忽視的高血壓：①醫院和診所測出的血壓高，自測的血壓低，稱為“白大衣高血壓”。②而有些人恰恰相反，稱為“隱蔽性高血壓”。
（3）近期某些因素的干擾，如心情差，失眠，精神高度緊張，勞累，服用影響血壓的藥物，身體不舒服影響心情等。
（4）如果血壓排除了上述因素，血壓差超過20mmHg，應該上醫院排除繼發性高血壓，如嗜鉻細胞瘤（陣發性高血壓）。
發現血壓到底正常與否的最好方法是多次測量觀察血壓變化，或者做24小時動態血壓監測。
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每個人的血壓都是波湧，一般是上午10點左右測血壓，這個時候是血壓中間值，你的血壓出現高的情況下就要注意的這代表你將來會發展成高血壓患者，一旦發展成高血壓就要一直吃藥。趁現在還沒有發展到吃藥的地步，一定要進行保健養生，把血壓穩定在正常範圍內，遠離高血壓的患病風險
輕紗依紅淚
血壓只要在正常範圍之內波動的話都是正常的，血壓主要和肚子飽腹程度以及運動狀態等有關。
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