好奇的Z先生
這種情況，是肌肉泵血的表現。
這是力量訓練中的正常現象，在一定程度上，表徵了你的訓練是有效的。
肌肉力量的訓練，和減脂是不同的。
減脂必定是全身的
力量訓練則必定是局部訓練。
在力量訓練中，你針對那塊肌群完成動作，這部分肌群一定需要大量的養分來提供訓練時候的能量。
而肌肉訓練的能量來源是糖原，糖原又需要血液作為載體，輸送到目標肌群。
因此，在你訓練的時候，肌肉裡充滿了血液，也就是養分輸送到位的表現。
說明你的訓練有效。
對於訓練者而言，會感覺到肌肉發脹，這種感覺稱之為泵感，是健身領域專有名詞之一。
而在你訓練結束後，目標肌群不再需要養分補充，則在半小時左右，血液參與到正常的循環中，同時泵感消失。
希望有幫到你。
虎山行不行
我們運動健身的時候，會感覺到肌肉充血腫脹，停下之後肌肉就有明顯消退的趨勢，這種肌肉叫做骨骼肌，運動鍛鍊並不能骨骼肌細胞數量，只能增加肌細胞的粗細，肌細胞變大使得肌肉充血腫脹超過平時的正常值，一旦停止，肌細胞因為使用減少而變小，肌肉就會萎縮變回原樣，這就叫‘下去了’。
晚風拂過江面
肌肉在充分收縮後會充血，充血後表現就是肌肉塊變大。但是經過拉伸和休息後肌肉恢復，就看起來又變小了。
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