我想很少會有人因為幾句話而抑鬱終身了，人心沒那麼脆弱的，但是會有很多人是會時常想起那幾句很傷人的話而感到抑鬱。
有一位抑鬱症康復者，她說“抑鬱有時候還是會來找我，只要老公不和我說話，不接我電話，不回應我短信的時候，抑鬱就會來做客。
曾經遭受冷暴力的陰影，我感到已經深入骨髓了，但是老公及時說話了，回應了，抑鬱就不會來。或者他稍後回應了，說話了，抑鬱就會又走了。”
所以她說“這輩子最大的傷害，就是被最親近的人冷暴力。”
我們的人格塑造有兩方面，一方面是自我肯定，另一方面是來自他人的評價。而傷害自己最深的人，可能就是自己親近的人了。
家人對自己的語言暴力和肢體暴力，那些身體的傷會看不到，但心裡的傷難癒合。
當冷暴力成為人生過程中或多或少經歷的創傷，或者當冷暴力正在滋長人們內心的抑鬱情緒，我曾經也是受過這樣傷害的人。
為什麼最親密的人要用這樣的方式去對待最親密的人，冷漠傷人是一種無法言喻甚至可以延續一生甚至下一代的傷痛。
我們更多的需要的是尊重，平等，關注，支撐。
以前看過一個小故事，一位父親讓兒子往牆上釘釘子，他釘了很多的釘子，然後父親再讓他把釘子拔出來，他也照做了。接下來父親說，說出的那些傷人的話就像釘子一樣，雖然你會去向對方道歉，但傷害已經在那裡了。
父親是為了提醒他要謹言慎行。
前幾年北京奧美聯手瀋陽心理研究所開展了一次創意性公益活動，他們做了一個視頻，《暴力語言會變成武器》，看完以後讓人很難受，因為非常直觀地讓每個人感受到語言暴力的傷害是有多麼大。（可以點擊文章下方瞭解更多觀看此視頻）
我們在成長過程中幾乎都受到過父母的語言暴力，因為父母就是這樣被他們的父母對待的，那除非我們做到覺醒。
從自己開始，不使用語言暴力。也只有這樣，傷害才會停止，愛才會產生。
我也希望我們不做語言暴力的受害者，也不做加害者。以上就是我想說的，謝謝。
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