據一項調查顯示，美國現今的抑鬱症患病率比20世紀60年代高了10倍，而發病年齡從60年代的29.5歲下降到了今天的14.5歲。《情商》一書的作者丹尼爾.戈爾曼指出：20世紀以來，每一代人的心理壓力指數都高過他們父輩，“焦慮的時代”曾是20世紀的別稱。到了21世紀，它已經開始轉變為“哀傷的時代”。雖然人們的物質生活提高了，但是並未帶動幸福指數隨之提升，房價飛漲，物價上漲，空氣汙染，每一項都影響著我們的幸福感。
所以，如何去追尋幸福，如何真正提高我們的生活質量，是我們每一個人都必須面對的話題。
沙哈爾的幸福模型，你屬於哪一種？
最近讀了沙哈爾博士的一本書《幸福的方法》剖有感觸。這本書的作者泰勒·本-沙哈爾是哈佛大學備受尊敬的“幸福導師”。他開設的“積極心理學”和“領袖心理學”曾被哈佛學生推選為“最受歡迎的課程”，也是哈佛大學聽課人數最多的課程。
在這本書裡，作者設計了一個幸福模型，他用“未來利益”和“當下利益”兩個維度將人生態度和行為模式劃分為四種類型。
第一種就是享樂主義型。這類人注重眼前的快樂，強調“及時行樂”，卻忽視了自己的行為可能帶來的負面後果。第二種是忙碌奔波型。這類人認為此刻的一切努力都是為了實現未來的目標，痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路。第三種是虛無主義型。他們既不享受眼前的所有，對未來也沒有任何期望。
這“虛無主義”聽起來，不太好理解。但細細想來，這類人群恰恰是社會中最多的一類。比如說很多青少年、年輕人，被父母、老師逼迫著學習、考大學，大學畢業找一份穩定的工作。可是這些人往往並不明白為什麼要學習、也不喜歡當下的工作。自然也就無法享受當下，期待未來了。這就屬於“虛無主義”類型。還有一類人也歸屬於這種情況，就是經歷過忙碌奔波，也經歷過及時行樂，發現都沒有辦法尋找到真正的幸福。然後陷入困惑、迷茫之中，變成了“虛無主義”的類型。
上面這三種情況，在現實生活中都十分常見。但是作者明確指出了這些都沒有辦法獲得真正的幸福。真正幸福的模式是第四種，感悟幸福型。從圖上我們能很明顯的看出，這類人既注重未來利益又注重當下的利益。也就是說，幸福的這類人群有個共同的特點：他們懂得享受當下做事情的過程，所以能夠更容易獲得眼前的快樂。他們也相當明白做事的意義和使命感，所以懂得如果通過目前的努力去獲得更加滿意的未來。
功名利祿能帶來真正的幸福嗎？不能
很多人在尋找幸福的道路上會有誤讀。比如說，他不明白做事情的意義，自然也就感受不到幸福。有些甚至會簡單的認為擁有財富就能幸福。也有的人會認為有權力就能掌控幸福，還有人認為好的名譽會帶來幸福。現實告訴我們，近幾十年來，經濟的發展、社會的進步，人們更加富足、自由了，但是在幸福的道路上卻越來越迷惘了。
事實上，大量客觀的數據和案例告訴我們：物質財富並不能使人幸福，它只是實現幸福的一種手段。在基本的生存條件達到以後，窮人的痛苦和快樂，無論是在質量還是數量上，與富人並無差別。也就是說，當今社會絕大多數人的幸福感和不幸福感，並不是來自於物質和金錢。有錢人並沒有因為錢更多，而獲得成倍的幸福感增長。而普普通通的小市民，卻有能力獲得滿滿的幸福感。
很多成功人士在到達事業的巔峰後，發現他們一直渴望的目標也只能給他帶來短暫的愉悅，剩下的卻是無盡的困惑和迷惘。這樣的困惑在中國現在的社會比比皆是。
馬雲曾在聖彼得堡國際經濟論壇上發言表示：我最大的錯誤就是創建阿里巴巴。我本來只是想成立一家小公司，可它卻變成了這麼大的企業。他還說，如果有下輩子，他不會再做出這樣的選擇，會去享受生活。
楊瀾在她寫的《一問一世界》這本書中曾袒露她對於所謂成功的疑惑。她說：“我採訪了500多位精英人士，但是我對成功的定義產生了質疑。到底什麼算成功？我們的社會是不是患了“成功綜合徵”？
既然物質財富並不能帶來幸福，那為什麼還有那麼多的人對此趨之若鶩呢？在《幸福的方法》這本書中，作者也做了相應的研究。人們對物質的追求，從進化的角度講，是源於人類遠古歷史的影響。遠古時代物資缺乏，所以儲存物資、尋求安全感就變成了一種慣性的行為方式。
後來，隨著人類社會的發展，儘管物資存儲變得越來越富足了。但相比較情感等精神財富，物質財富確實更可量化、衡量、比較，於是它又開始滿足了人類社會攀比的需求。也就是所謂“功名利祿”的追逐與比較。這只是一種人類遺傳下來的本能反應而已。
找尋工作更多的價值和意義，會讓自己更快樂
功名利祿並不能帶來真正的幸福，那怎樣才能獲得真正的幸福呢？
著名的心理學家亞伯拉罕·馬斯洛認為：一個人如果不能時刻傾聽自己的心聲，就無法明智的選擇人生。沙哈爾博士也認為：如果我們把目標放在自我和諧上，會更加感到幸福。
什麼叫自我和諧？換個說法就是，尋找幸福必須向內看，聚焦自己本身。認真的思考自己想要做什麼，最感興趣的事情是什麼？然後按照這樣的方向去努力。在遇到選擇和挑戰時，我們可以問問自己：我做這件事情對我有意義嗎？它能給我帶來快樂嗎？我的內心是否鼓勵我進行不同的嘗試呢？
所以我們總結：幸福是快樂與意義的結合。
類似這樣的自省方式，可以有效的運用在選擇工作方向上。如果一份工作能夠讓你感覺到快樂、又符合你的優勢，還很有意義，那就是一份能讓你感受到幸福的工作。我們可以用紙筆記錄下自己的優勢、愛好、還有覺得有意義的事情，從中尋找重合部分，來確認最適合自己的工作。
可能有人會說，我找不到重合點啊。還有人會說，我找到重合點了，但是我沒有辦法放棄我現在的工作。這樣的情況也很常見，但是沒有關係。我們可以找尋工作更多的價值和意義，這也會讓我們感到更多的快樂。
心理學家曾經做過一項針對醫院清潔工的研究發現，相同的工作，有些人會覺得很無聊，有些人會覺得很有意義。認為有意義的清潔工，他們把工作不只看作是倒垃圾、洗衣服，而是讓醫院正常運轉、幫助病人康復的重要環節。研究還發現，髮型師、技工、護士、廚師等很多行業都存在類似的問題。
所以，很多時候，我們不是要換一份工作，而是要改變對工作的態度。幸福並不取決於我們得到了什麼或者身處何種境地，而是取決於我們選擇用什麼樣的視角去看待生活。 當你不能夠改變現有的工作時，那就賦予工作本身更多的意義，重塑你對工作的態度。事實證明，這能夠讓你工作得更出色，獲得更高的職業成就，也能夠真正感受到工作帶來的幸福感。
結束寄語
傳說在天堂上的某一天，上帝和天使們在討論把人生幸福和快樂的秘密藏在什麼地方好。一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定很難發現，得付出很多努力才能找到。”上帝聽了搖搖頭。
另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了。”上帝聽了還是搖搖頭。
這時一位天使說道：“把幸福快樂的秘密藏在人類的心中。因為人們總是向外去尋找幸福快樂，卻很少有人會想到在自己身上去挖掘這幸福快樂的秘密。”上帝對這個答案非常滿意。
從此，這幸福快樂的秘密就藏在了每個人的心中。希望你也能發掘它、擁有它、享受它。
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