01
今早刷微博看到一条热搜新闻：“李咏去世！”
当时我还在想，哪个李咏，难道很知名么，竟会上热搜。
抱着好奇的心态点了进去，却没想到，这个“李咏”正是我们所有人知道的那个主持人李咏，一切是那么突然，令人接受不了。
早晨9点31分，李咏的妻子哈文@法麦图的妈妈发文：
“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱......”
李咏这个有着一头中长卷发、风趣幽默的男人，在一众端正、严肃的央视男主持人中间，显得非常独特，也因此让许多人印象深刻。
由他主持的《非常6+1》作为当年央视的王牌综艺节目，是我们多少人的童年，陪伴了多少人成长。
虽然这两年来没有太多关于他的消息，但是突然看到他离世的新闻，一时间还是无法接受，也无发形容我此刻的震惊与沉痛。
李咏，把那么多的快乐月欢笑留给了我们，如今却被病魔夺取了生命，生命真的很脆弱......
02
李咏的事给了我很大的触动，突然意识到健康是多么重要。
大家有没发现，现在患癌症的人越来越年轻化。以前得癌症的大多都是上了年纪的人，不知从何时起，越来越多的年轻的人患癌甚至是猝死。
根据抗癌协会公布的统计数据，我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
还记得之前上海交大的女博士于娟么？
她32岁，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲。从上海交大的本科，到复旦博士，继而留学挪威，再回复旦任教，于娟走了一条令人羡慕而又冷暖自知的路。
但上天就是这么残酷，2009年12月她被确诊患上了乳腺癌，2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世。
当你读到这篇文章的时候，于娟离开我们快七年了，但在她离世前曾留下一篇日记后悔当初自己没有好好爱惜身体，日记中的一段话更是让所有人唏嘘不已。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去买什么房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
李开复老师被确诊为癌症时，才52岁。
他说自己每天工作十六七个小时，一天只休息四五个小时，就连生病住院需要卧床休息，也要坚持工作。直接的后果是52岁就被确诊为淋巴癌，而且背部多了一条脊椎，长期使用电脑导致背部肌肉硬化形成，不得不请按摩师定期按摩。
姚贝娜乳腺癌34岁；天涯的副主编金波因为长时间熬夜加班，在上班途中突然晕倒，最后没能抢救过来；李咏离开我们时也才50岁。
看这些新闻感到生命是如脆弱，甚至有时候一觉醒来，人就不在了。
身体是革命的本钱，这是过去年代人们常挂在嘴边的话，现在却成了许多年轻人渴望不可及的奢望。
追求事业的成功，追求金钱地位，迫使许多年轻人，拿自己的青春和健康作赌注，到头来，事业也许成功了，什么都有了，人却倒下了。
这正也应了一句话：“你得到的同时，也失去了你曾拥有的。”
03
大家都知道熬夜加班对身体不好，为什么还这样做？
之前看过一部记录片《追眠记》，聚焦中国人睡眠健康问题，里面的故事让我印象深刻，这些故事正好回答了上面问题。
张成，是一名互联网创业者，从他创业那年开始，这3年他一直睡在办公室里。
每天凌晨3点半到4点左右睡觉，8点半起床，长时间的熬夜让他的脸上挂着浓重的黑眼圈，有许多网友开玩笑说，成哥的烟熏妆化得真不错。
虽然是一句无心的玩笑，却也说明了张成身体问题。
别人问他，你每天睡这么晚、睡这么少不累么？
张成说：“睡那么多干嘛，把那些时间节省出来，干自己该干的事。人活着总要留下点什么，不然这一辈子白过了，死后自会长眠。”
张成热爱自己的事业，可以说狂热。他也不想那么累，少忙一点多睡一点，但是这个世界竞争非常残酷，特别是中国的互联网行业，让他睡不了。
“人为什么要活那么久，如果在这个世界你留不下任何的痕迹，活得久又怎样？”
对于张成、李开复老师、于娟教授这类人来说，睡眠就是一个没有任何意义的行为，他们觉得人生有太多比睡觉还重要的事在等着他们，睡觉就是在浪费时间，所以他们不愿意睡！
04
有这样一份调查报告：
上海是睡得最少的城市，平均不足7个小时；北京是加班最疯狂的城市，一年通宵加班次数超过12次；深圳是最爱在车里睡着的城市，18%的深圳人上下班的路上经常在车里睡着。
IT、医务人员、广告/公关人员、媒体人睡眠指数始终排在倒数五位。媒体人则是睡得最少的行业！
作为一名媒体人，我深有体会。自从做了这份工作后，熬夜写稿是家常便饭，记不得从什么时候开始我是在12点前睡觉的。有时候为了追热点，半夜爬起来继续码字，更有过通宵写稿。
每天要去浏览各大网站、平台，了解国内外最新消息，写完稿子发送之后，还要放留言和粉丝互动。过了一两小时后，还要看看今晚读者反馈怎么样，如果反馈不好，那么这一夜注定无眠。
长久以来的压力，曾让我一度怀疑自己是不是得了抑郁症，有时候整晚整晚睡不着觉，连做梦都是工作的事，也曾一度害怕自己哪天突然猝死家中。
我也想好好睡一觉，甚至想任性一次请假在家什么都不管，但是现实告诉我：不能睡！
前段时间去医院做了体检，报告结果不太好，需要定期复查身体。当我拿到报告的那刻起，我突然意识到我好像从没在意过自己的身体，身体发出一次又一次“警告”我却熟视无睹，有时候想想，身体都没了还要那些钱干嘛？
我妈经常对我说这么一句话：“现在拼命挣钱，以后不要拿这些挣来的钱来保命。”
为了生存、为了工作，我们只能不断透支自己的身体，这也是为什么“猝死”“患癌”越来越年轻化。
有时候我们总是会在朋友圈看到用着各式各样的表情包自黑着自己熬夜的行为，比如这样的：
为什么我们不能好好睡觉、好好休息呢？因为现实让我们不能去睡！
有时候在夜里静静躺着的时候，我们的思想却仍徘徊在白天的场景。
生活中那些升值加薪、结婚买房等焦虑，失恋等痛苦，我们无法将自己拽离出这一切，最后只能告诉自己拼命工作，努力挣钱。
李咏离世前发的最后一条微博停留在去年感恩节11月23日，他@了妻子、女儿，还@了所有人（all people）。
他曾说道：“这之前的22年，我一直是央视的李咏，但今后的22年我想成为生活中法图麦·李的父亲，哈文同学的老公。”
但是今年，他再也实现不了自己的承诺，以后只能留下老婆和女儿独自面对这没有他的世界。
之前看过一句话说：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。一般情况下，人五天不睡觉就会死去。 如今我们越来越多的人，睡眠时间加起来却连五分之一都不到。加班、夜生活、晚睡成为了我们生活常态，也因此有很多人付出了生命代价。
其实人的一生很短暂，除了工作之外，我们还有我们爱的人，以及爱我们的人。有时候想想那些物质的需求和他们相比就真的如浮云一般，人世间难道还有什么是比一个“情”字还重要呢？
余生不长，为了我们所爱的人好好爱惜自己的身体！
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