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10月就剩3天了！
不少人都已经开始囤棉服了！
虽然白天天气晴好，
但昼夜完全离不开棉服啊！
10月即将结束
剩余的三天
将在晴好天气中度过
河北大多以晴朗天气为主
午后暖意融融
但昼夜温差悬殊，
别太高兴，还有大风！
大风降温需注意以下八点
1出门戴口罩
口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
2心血管病人上午别出门
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。天津中医药大学第一附属医院心内科副主任医师吴慧轩提醒道，心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
3异物入眼千万别揉
大风天气容易导致异物进入到眼睛里。北京同仁医院眼科主任医师刘宁甫提醒道，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。
眼睛疲劳的年轻女子
4别让你的皮肤受伤
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
应用面霜的女人
5戴上护膝保护关节
部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
关于护膝勒芒腿
6每天开窗通风两次
室内外温差过大也会导致疾病高发。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。
手打开塑料 pvc 窗口
7不走小巷
城市里不少地方会因建筑物阻挡，在一定区域形成“狭管风”，风速较高，因此尽量不走小巷。此外，外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。
小巷女人走了大量传统房屋之间的石阶naxi-minority丽江云南中国西南地区中国,亚洲
8做好通风，防煤气中毒
消防专家提醒，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，火炕有无裂缝，如有问题，应及时维修。使用燃气热水器洗澡时，一定要注意通风，洗浴时间不宜过长。
昼夜温差大的季节
又是大家乱穿衣的时候了
“乱穿衣”
俗话说
“春捂秋冻，不生杂病”
“春不减衣，秋不加帽”
“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”
这个时候应该如何
科学的“冻一冻”呢？
秋冻的原则是什么？
秋色绚烂惹人醉
▼
“秋冻”不意味着要挨冻
从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“秋不忙添衣”。适当地增加衣服是必要的，但不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。
曾有九个多月大的女婴，被妈妈包裹得太严实，一觉醒来，妈妈发现，小手冰冰凉，再摸摸孩子的脖子，还有点热度。赶紧送到医院来，医生发现，孩子闭着眼，脸色发青，一动也不动。
捂得太多，更容易导致缺氧窒息死亡，这种情况在一岁以内的小婴儿中发生的比较多。
“秋冻”的第二层含义是“拖延添衣时间”。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。
有些部位绝不能“冻”
“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
双脚
脚被称为人的第二心脏。脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。
女人坐和按摩她疲倦的双脚
脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
我的肩膀很疼
再次提醒大家，
就算对体格健康的人群，
“春捂秋冻”也是有条件的。
一般情况下，
日照温度在15℃－20℃时，
人们可适当减少穿衣，
但真正到了接近初冬时，
这一原则就不再适用。
秋冻要顺应自然变化，
盲目“秋冻”，切不可取
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