下半身肌肉锻炼不仅能够很好地治疗妇科疾病，还是成长中的孩子增高的一剂“良药”。人们总以为，孩子要多跑多跳，只有像打篮球那样刺激骨骼生长的运动才能增高。实际上，肌肉锻炼也能够通过促进体内生长激素的分泌，而促进骨骼的生长。因此，25岁以下的青少年朋友在选择运动项目的时候，除了那些跑跳类的项目之外，也可以适当选择一些譬如俯卧撑之类的锻炼肌肉的运动。这种运动就好像敲边鼓一样，对骨骼生长起一个推波助澜的作用。
下半身肌肉锻炼，对于不同人有不同的功效。就好像中医师手中的几剂汤药，原材料就那些，但增增减减之间，各种疾病也随之而愈。女性锻炼下半身肌肉可避免妇科疾病的困扰；男性锻炼下半身肌肉可增强肌体的免疫力，消除啤酒肚；孩子锻炼下半身肌肉，可强健体质，促进身高增长；而老人，通过步行来锻炼下半身肌肉，对于糖尿病、各种心脑血管疾病以及关节、骨质疏松等老年性疾病都有很好的疗效。
记得以前有一本畅销书，说富人和穷人之间的区别并不在于他们的智商和基础，而在于他们的理念。其实，不管是财富的创造，还是健康的获取，原理都是一样的。在正确的理念基础之上，辅之以合适的行动，你想要的东西就会手到擒来。
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