生活中總聽到有關母乳的謠言，現在我們就來分析這些謠言到底都基於什麼原因提出的，我們稍加分析就可以一一攻破：
1 生氣時的母乳真的有毒嗎？
生氣有可能讓乳汁分泌減少，但並不會讓乳汁有毒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，哺乳期的媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌如果減少就會直接影響寶寶的生長髮育。建議保持心情舒暢，多食有營養、易消化的食物。所以這個謠言純屬無稽之談。
2、來了例假，母乳就沒有營養了嗎？
我之前查閱過很多有關母乳的資料，關於母乳期間來例假的現象真的太普遍了，但這種“大姨媽來了就不要再讓孩子吃母乳了，沒營養了”的說法也屬於不科學的。
在分析母乳成分試驗中我們可以發現，在例假期間，母乳量的確有可能會減少，乳汁的成分可能會有水分、脂肪減少，蛋白質增多的變化，但並沒有有害物質，對寶寶也根本談不上有任何危害。
3、彆著急做運動，運動會讓奶水變酸，對孩子不好！
產後通過運動塑身對於很多媽媽來說都是一個重塑自身的過程，但很多老人都會覺得“運動後母乳會變酸對孩子不好”。我覺得，想回答這種“胡攪蠻纏”阻礙我們產後健身的問題，就必須瞭解運動後母乳的成分到底有沒有改變。
在研究運動後的母乳成分試驗中發現，哺乳期的媽媽如果只是輕度或者中度的運動，那麼體內乳酸含量不會突然變化，也不會對母乳的成分造成影響。假如進行精疲力竭的劇烈的無氧運動，人體的確會生成更多的乳酸，乳酸才會傳遞到血液中。
但是這種乳酸成分的升高，寶寶的味蕾是幾乎感受不到的，而且對寶寶的健康也沒有任何不良的影響。
但要注意的是，我們產後的運動方式，最好是以中低強度為主，並且在運動中及時補充水分，如果出很多汗，也可以衝個澡再喂寶寶。
4 、你的母乳太稀了，孩子吃了肯定長不高！
影響孩子身高的因素太多了。除了遺傳，還有是否得到充足鈣質和維生素D，以及攝入的營養是否均衡，還有是不是有充足的睡眠。單憑母乳稀就說影響孩子的身高發育，這種說法就是無稽之談談。文章與圖片源於網絡，侵刪。
閱讀更多 產後無小事 的文章
