距上一次男子在華山長空棧道解開保護繩，跳崖事件不過一月有餘。9月4日一女孩峨眉山上在圍觀眾人的一再勸解下，依然縱身一躍，將年僅21歲的生命交付給了青山白雲。她留遺書告知世人：
其患有抑鬱症，活的累，活得辛苦。她不是個脆弱之人，她希望以後能有更多的人 關注抑鬱症這個群體，願這個世界多些善意和美好，少些傷害。”
如此年輕的生命就這樣如煙雲般地逝去了，讓人們為之痛惜，惋惜之際。也再一次引發人們對於抑鬱症這種心理疾病的關注。若身邊有這種抑鬱症患者，該如何能幫助他們走出桎梏自己心靈的枷鎖，燃起他們對生活的希望之花呢。
想來無論何種原因跳崖，她都是厭惡塵世給她帶來的苦痛，她再也無力承受內心給自己的重壓，不再留戀塵世的一花一草，父母親情。她無視自己生命的可貴，對於她而言，唯有死亡可以帶給她徹底解脫
抑鬱症已經不容人們對它再有絲毫的忽視，它給人類帶來了越來越多的傷害。雖然到目前為止，人們還苦於無法尋找到抑鬱症病因所在。但生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症發病的過程得到了確認。所以，人類可以通過更深入的研究，無數次的臨床，最終解決這個難題。
所以，針對於抑鬱症，我們要清楚的知道它的表現。是初期的心境低落，諸事不歡，悲觀鬱悶，持續無快樂可言；還是已然思維遲緩，認知功能出現問題；甚至悲觀的厭世，有自殺的各種傾向。
若只是初期的各種輕微低迷症狀，家人，親人，朋友給予他各種關心的同時，最好能打開其心扉，把負壓，致使其抑鬱的原因揪出來，再通過人為地引導，鼓勵，支持，運用各種放鬆心境的方法，讓他們走出抑鬱的陰霾恢復常態並非不可能。
這時候，一定要注意幾點，
首先，家人，朋友要用更多的時間，耐心，愛心，關愛陪伴他。要讓他在生活的細微處感受到大家對他的那份疼愛。
其次，建立彼此間的信任，讓他們把心中的不滿，怨氣，說出來，發洩出來。這樣，很多時候，情緒得到宣洩，往往心就會有輕鬆許多。繼而再給予他積極建議，讓他有了生活的方向。。
其三，帶他多接觸社會，多參加一些有意義的公益活動。讓他們實實在在地感受到溫暖，感受到社會美好生命的可貴。
其四，督促他健身，積極參加各種運動。往往身體的疲勞可以緩解精神的緊張，要堅持在自己的能力範圍內，快走，慢跑，散步，時間不要過長，一般控制在1至一個半小時左右。
其五，鼓勵他們做自己喜歡的事情，投入到在一個領域裡中，深入學習，探索，使得自己不斷進步。 人都有自己的喜好，在自己感興趣的地方多下功夫，專注在其中。便會獲得成就與快樂。這樣，讓他們忙碌起來，就不會感覺到活著沒有意義。
若抑鬱症已經嚴重影響工作、學習、生活和社交，出現自殺觀念及行為。那問題已經相當嚴重，這時候，家人，朋友，很難能讓他擺脫抑鬱症的困擾。那就需要多層次的心理加藥物治療。 一定要注意他的情緒變化，帶他們儘快就醫，尋求專業人士的幫助，從而通過心理諮詢，藥物治療。一系列的救助措施會更有效的幫助，治癒他們。
現在人，承受著生活中的各種壓力。這時候，就需要每個人能有很好地，放鬆，宣洩，排解各種壓力方式，會用一些輕鬆的事情加以調劑自己的生活。這樣遇事就不會鑽牛角尖，就會換個思路，換個角度，讓自己把問題看清楚，想明白。而不會一味地為難自己，讓自己陷在泥潭，沼澤中，無法上岸。
作家海明威在其作品《老人與海》中有這麼震撼人心的那些話“，當下，不是去想缺少什麼的時候，該想一想憑現在的東西你能做什麼。……..。一個人可以被毀滅，但不能被打敗。”面對抑鬱症，我們現在該做的，就是面對它，控制它，想辦法治癒它。其實，你要知道，我們自己永遠是戰勝一切的最偉大的那個人。
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