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臉上的皮膚都鬆弛了，再來談運動、護膚、飲食是不是晚了點？

運動、護膚、飲食對已經形成的皮膚鬆弛能夠產生的作用幾乎是沒有的，但確實也是必不可少，不過它們的作用在於預防、減緩進一步的衰老。

究其原因，皮膚鬆弛都是因為隨著年齡增長或其他因素，導致皮下膠原蛋白流失，彈性纖維網鬆弛，脂肪流失等問題，最終表現在皮膚上就變成了各種各樣的鬆弛和下垂。

對於這些問題，醫美上有不少的抗衰方法，大概可以分為三類：

• 注射填充類：玻尿酸、自體脂肪
  

• 手術類：拉皮手術、埋線（不開刀）
  

• 光電類：熱瑪吉、超聲刀

這裡著重說一下光電類項目：熱瑪吉和超聲刀

熱瑪吉（射頻）又叫電波拉皮。目前已發展到第四代 ，是一種非侵入式的無線射頻（radiofrequency）療程，使皮膚真皮層產生加熱作用(55-60℃)、誘導膠原蛋白新生重組，產生緊緻效果，同時撫平細紋，恢復細緻平滑的狀態，因為全層加熱，為了保護表皮，探頭會釋放冷媒以降低溫度(探頭有分眼周專用與身體專用)， 電波拉皮療程在施打完一週內，就會有緊實的感覺， 漸漸地發現膚質改善、提亮與毛孔縮小， 但最主要的撫紋效果，還是需要等待膠原蛋白新生後，約2～3個月改善會最為明顯，效果維持時間因人而異，平均約可達一年至兩年左右 。

超聲刀又叫音波拉皮。音波拉皮是利用高能量聚焦式超音波|(簡稱HIFU)，利用不同焦點的探頭，聚焦於單點，作用於真皮層、皮下組織層及筋膜層，因為膠原蛋白達60-70℃會啟動膠原蛋白變性機制，即能產生大量膠原蛋白增生的能力，探頭目前依照深度分為：皮下1.5mm、3.0mm、4.5mm，其中4.5mm的探頭是作用於SMAS筋膜層，筋膜的特性類似皮革，遇到高溫會收縮，所以會有緊實拉提皮膚的效果。

對比二者可以有已下總結：

總之一句話來說，熱瑪吉用於緊緻，而超聲刀用於提拉~對於皮膚下垂不明顯的人來說，用熱瑪吉就能有很好的效果，但如果皮膚已經有密昂西安下垂，可以用超聲刀或者二者結合的方式來治療！效果更佳！

美唄網

其實，隨著年齡的增長，生理機能也會隨著弱化，皮膚鬆弛、皺紋、魚尾紋都是正常的，那是因為我們體內的水分流失過快、膠原蛋白的補充不足引起的，是一種自然的現象。

有一些是皺紋是歲月的見證，也是非常美的。例如歐美國家的模特的形象照上面都是有色斑、魚尾紋的，這對於他們來說是一種歲月沉澱的美。

不過，女人永遠在乎自己的年齡跟三圍，對於我們來說，“老”絕對是個打馬賽克的字！！！

怎麼保持容顏的青春靚麗？

1、從日常護膚開始：

很多人都是從30歲開始進行保養，其實這已經算很晚的了，有句話是這麼說的，“你從什麼時候開始保養，你的年齡就停留在哪個年齡”。

建議從18歲開始就日常護膚，但不建議做化學型的護膚管理，建議做無刺激性的生物保養，例如敷青瓜、用淘米水洗臉、用蘆薈防曬等等。

2、 從日常飲食開始

多喝水補充礦水化合物，多吃膠原蛋白多的物質補充蛋白質，例如豬蹄、豬凍等。有條件的可買些東阿阿膠。

3、從日常運動開始

每天早睡早起，堅持良好的睡眠習慣，不熬夜，多運動，增加血液循環。管住嘴，邁開腿，準沒錯！

想美

當然有辦法！

皮膚的松馳是年齡增長的表現，整體輪廓的改變，在皮膚層面主要是膠原蛋白流失造成的。對於膠原蛋白影響最大的是紫外線，特別是其中的UVA。UVA會進入皮膚的真皮層破壞已經形成的膠原蛋白，同時讓細胞受損，新生的膠原蛋白減少。想延緩皮膚的老化和松馳，一定要先從每天防曬開始！另外一方面，要使用促進膠原蛋白生成的護膚品。像是含有視黃醇、抗壞血酸、煙酰胺、胜肽等成分的保養品，對於延緩皮膚老化都是有幫助的。雖然有很多產品主打緊緻皮膚的功效，但無法讓已經松馳的皮膚變緊，只是延緩松馳的速度。

想讓輪廓發生根本的改變，還是要藉助醫學美容的力量。熱瑪吉、熱拉提、超聲刀，都能深入皮膚的真皮層，強效的促進膠蛋白形成，讓皮膚的松馳得到改善。埋線可以藉助可吸收的蛋白線拉緊皮膚，快速的改變輪廓。特別嚴重的松馳，可能就需要拉皮手術了。

我就是鎖骨達人

改善皮膚鬆弛有辦法，但是記住必須要堅持，不能三天打魚兩天曬網的哦~

①臉部按摩提拉

臉部按摩提拉是改善臉部鬆弛一個很常見很便捷的方法。可以徒手，也可以配合一些美容油、護膚品，或者美容儀等。

法令紋提拉按摩

從法令紋向太陽穴提拉按摩。

下顎提拉按摩

兩手一起，按照圖中的方法輕輕提拉。兩邊重複多次，不僅能改善鬆弛，還能瘦臉。

眼部提拉按摩

眼部是最容易顯老的地方。從眼角向眼尾魚尾紋出提拉至太陽穴。注意手法一定要輕，眼部的皮膚是最嬌嫩脆弱的。

抬頭紋提拉按摩

從下往上按拉，建議配合點按摩油或者眼霜。

頸部按摩提拉

同樣也是從下往上提拉，建議配合按摩油，不然很容易拉扯皮膚。

②使用有緊緻抗老抗皺功效的護膚品

精華、面霜、面膜等，有緊緻抗皺、補充膠原蛋白、抗氧化抗衰老等的功效的，可以改善面部鬆弛延緩衰老。

抗老精華

抗老面霜

具體內容我有詳細寫，感興趣的可以看我之前的文章。

③注意洗臉技巧

首先注意，洗臉的時候不要對自己的臉太“狠”，不要用手很搓臉蛋啊，拉扯皮膚很容易有皺紋的。

還有平時洗臉用完熱水之後，用冷水再冷敷一下，有利於緊緻肌膚。

④其他

這一塊就很佛啦，比如說好的睡眠，良好的飲食，多運動，改掉不了習慣，少看電子產品等等等等。雖然講膩了，但它們確實是最重要的。比幾萬塊錢的護膚品都管用。

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致力於混美妝界的F

皮膚鬆弛，說明陽氣不足了，

就像氣球，如果氣足就鼓鼓的，如果氣不足就鬆弛。

這時候，不只是臉部皮膚鬆弛，全身肌肉都是鬆弛沒有力量，

如何改善？

1、吃溫熱性食物，避免各種寒涼食物和環境。

2、多運動，幫助全身器官組織運行，幫助氣血運行到全身。

3、正常休息，不能熬夜，因為熬夜會大量消耗人體的陽氣。

4、也有一些愛美女士，經常做面部護理，經常推揉麵部，也會導致臉部皮膚鬆弛。做面部護理的時間，出去做做運動會更好！

5、結合做艾灸，幫助補陽氣，通經絡。

祝您健康快樂每一天！

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最好的辦法就是採用醫療美容手段來進行改善——線雕

線雕也叫做面部埋線，是目前比較好的抗衰老項目之一。

線雕就是在真皮層或者皮下，植入可被吸收的蛋白線，從而刺激臉部皮膚、筋膜層、膠原的重生，使已經僵硬、下垂的肌肉或組織進行重新排列。人到25歲後，體內膠原迅速流失，會逐漸出現魚尾紋、法令紋，皮膚鬆弛等衰老問題。而線雕，就能幫助你對抗時間，對抗地心引力。

線雕的好處有哪些？

1. 改善輪廓：全臉提拉、下垂蘋果肌、拉提嘴角上揚、立體下頜線條等。
   

2. 改善皺紋：臉部（抬頭紋、皺眉紋、法令紋、淚溝）、眼周魚尾紋、頸紋等。
   

整形醫生李應

隨著年齡的增長，我們的生理機能也跟著衰退。皮膚水分流失，體內膠原蛋白供應不足，皮膚表面失去了彈性和光澤，臉部鬆弛下垂。這使得許多女性朋友，為了永保青春，延緩衰老，不惜重金到美容院保養，來彌補不足。但是，那只是治標不治本，我們還需要來調理。

1.補充水分.每天保持喝水兩大杯，不要等口渴了才喝水，要保持喝足水的習慣。

2.補充膠原蛋白，在日常生活中，我們要常吃豬蹄，肉皮凍。因其內含有大量的膠原蛋白，能提高皮膚的彈性。有條件的可買些東阿阿膠。

3.腸胃調理:皮膚鬆弛，也有一部分原因是腸道不好引起的。由於腸道的吸收障礙，使得我們身體的營養供應不足，失去均衡，面部暗淡無光。

4.增強自身鍛鍊:每天早起跑步，增加血液循環。晚上要早睡，提高睡眠質量。

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臉上皮膚松馳最好養成好的生活習慣和很好的作息時間，每天早晚各利用40分鐘對臉部各部位進行按摩，用牙膏十小蘇打粉在自己的手心中調勻進行配合按摩，不竟皮膚松馳改變而且皮膚還白裡透紅，我2000年開始堅持到現在皮膚真巴適，我到國內國外學習期間都堅持從來沒停止過一次，可想。什麼東西貴在持之一恆，再補充一句我有時還用蜂蜜十白醋來配合替代按摩膏用。

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首先皮膚鬆弛的原因

肌膚中的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它撐起裡皮膚讓皮膚飽滿緊緻。但是25歲以後，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，失去彈性。

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐，而人體衰老、減肥、營養不均都會造成皮下脂肪流失，肌肉鬆弛。

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也會使皮膚結構轉化，最後失去彈性，造成皮膚鬆弛

二、改善方法

皮膚沒彈性，主要是膠原蛋白的流失，平時多吃一些膠原蛋白含量高的食物，例如，豬蹄、牛骨頭、牛蹄筋等膠質含量高的食物。

還要注意保持飲食結構均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚過度撐開失去原有的彈性而鬆弛。也不要過度節食，這樣營養還沒得到吸收，在皮膚下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

想改善皮膚鬆弛就一定要用面霜，也可在睡前使用含有維生素B、C的營養成分較高的面霜產品，來刺激細胞代謝和血液循環。最好使用修復皮膚功能性面霜。並且能抗輻射的面霜。

面部皮膚的保養是以全身肌膚的良好狀態為基礎的。保證身體整體的血液循環通暢，營養物質輸送正常自然是美容護膚的一大前提。

所以面部刮痧最好結合運動一起進行，就是先運動後在做面部刮痧，這樣使旺盛的血液更好的上升到面部，從而改善改善皮膚鬆弛。

適當的服用一些維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害，維生素A 能有效的是皮膚鬆鬆，使皮膚細膩有光澤，維生素C能有助於肌膚恢復光澤和彈性，維生素E具有抗氧化，防止衰老的功效。

醫療美容是改善皮膚鬆弛最有效且最快的方法之一了。主要手段如下：

1、醫療電波拉皮

也叫時光雕塑療法，無創傷，只需要一次，全面解決鬆弛、下垂、皺紋三大面目鬆弛問題。治療後不紅腫，無副作用。隨做隨走。目前並沒有人有不良反應。

2、點陣除皺提升術

根據皮膚皺紋、下垂的具體情況，進行多點陣、圈式治療。可以確保以確保面部的絕對除皺、提升，又非常自然同時把營養通過皮膚水蛋白通道直送至皮膚細胞膜內，激活每個皮膚細胞，促進了因為皮膚衰老而減弱的活力。

護膚美妝課堂

首先 鬆弛的一個主要原因 肯定有真皮層，這個作為整個皮膚支撐的底座 不牢靠了，

所以這時候 再生的精華 一定要用起來，讓真皮層的 彈性 膠原 在充起來，

當然化妝品是其次，最主要的 還是要保證睡眠質量，因為皮膚自身的 再生效果 是任何化妝品都比不了的，再生時間是夜間的10點到2點 。

這是第一個要做的，一段時間，可以力挽狂瀾，讓皮膚完全變好一個度。

第二個 要加強防曬， 前面說的 再生，

都在說真皮層的 膠原纖維和彈性纖維，這兩個很難補，（再看看再生類 精華的價格），

所以防止她們損傷 也很重要，一邊補充，一邊防止流失，

紫外線裡的uva可以直接到真皮層 扯斷膠原和彈性纖維，這個殺傷力太大了，所以防曬一定要做好，尤其皮膚已經出現鬆弛的時候

第三個 補充膠原跟纖維 很多保健類的 飲品可以搜一下。當然這個比較有爭議，因為能吸收多少的問題，所以膠原類 非常推薦魚皮，吸收很好

第四 從中醫角度說吧 護脾胃 ，後天之本，不吃生冷，不吃太硬 不吃好消化的 不吃過膩的，食物要嚼碎， 它是氣血生化之源，氣血足了，皮膚才能好，說起中醫這種細碎的保養 往往很多人堅持不了，因為短期看不到明顯效果，但是長期堅持 真的有好效果

第五 醫美 上點年紀。不管怎麼保養 都做不到 跟花期的女孩一樣，因為人體機能就是這樣，誰也不能越活越年輕，所以醫美的用處最起碼在外觀上的改變也是很大的，畢竟大部分人都怕皺紋恆生，所以醫美項目是可以參考的

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關鍵字: 健康 鬆弛 時尚