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脸上的皮肤都松弛了，再来谈运动、护肤、饮食是不是晚了点？

运动、护肤、饮食对已经形成的皮肤松弛能够产生的作用几乎是没有的，但确实也是必不可少，不过它们的作用在于预防、减缓进一步的衰老。

究其原因，皮肤松弛都是因为随着年龄增长或其他因素，导致皮下胶原蛋白流失，弹性纤维网松弛，脂肪流失等问题，最终表现在皮肤上就变成了各种各样的松弛和下垂。

对于这些问题，医美上有不少的抗衰方法，大概可以分为三类：

• 注射填充类：玻尿酸、自体脂肪
  

• 手术类：拉皮手术、埋线（不开刀）
  

• 光电类：热玛吉、超声刀

这里着重说一下光电类项目：热玛吉和超声刀

热玛吉（射频）又叫电波拉皮。目前已发展到第四代 ，是一种非侵入式的无线射频（radiofrequency）疗程，使皮肤真皮层产生加热作用(55-60℃)、诱导胶原蛋白新生重组，产生紧致效果，同时抚平细纹，恢复细致平滑的状态，因为全层加热，为了保护表皮，探头会释放冷媒以降低温度(探头有分眼周专用与身体专用)， 电波拉皮疗程在施打完一周内，就会有紧实的感觉， 渐渐地发现肤质改善、提亮与毛孔缩小， 但最主要的抚纹效果，还是需要等待胶原蛋白新生后，约2～3个月改善会最为明显，效果维持时间因人而异，平均约可达一年至两年左右 。

超声刀又叫音波拉皮。音波拉皮是利用高能量聚焦式超音波|(简称HIFU)，利用不同焦点的探头，聚焦于单点，作用于真皮层、皮下组织层及筋膜层，因为胶原蛋白达60-70℃会启动胶原蛋白变性机制，即能产生大量胶原蛋白增生的能力，探头目前依照深度分为：皮下1.5mm、3.0mm、4.5mm，其中4.5mm的探头是作用于SMAS筋膜层，筋膜的特性类似皮革，遇到高温会收缩，所以会有紧实拉提皮肤的效果。

对比二者可以有已下总结：

总之一句话来说，热玛吉用于紧致，而超声刀用于提拉~对于皮肤下垂不明显的人来说，用热玛吉就能有很好的效果，但如果皮肤已经有密昂西安下垂，可以用超声刀或者二者结合的方式来治疗！效果更佳！

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其实，随着年龄的增长，生理机能也会随着弱化，皮肤松弛、皱纹、鱼尾纹都是正常的，那是因为我们体内的水分流失过快、胶原蛋白的补充不足引起的，是一种自然的现象。

有一些是皱纹是岁月的见证，也是非常美的。例如欧美国家的模特的形象照上面都是有色斑、鱼尾纹的，这对于他们来说是一种岁月沉淀的美。

不过，女人永远在乎自己的年龄跟三围，对于我们来说，“老”绝对是个打马赛克的字！！！

怎么保持容颜的青春靓丽？

1、从日常护肤开始：

很多人都是从30岁开始进行保养，其实这已经算很晚的了，有句话是这么说的，“你从什么时候开始保养，你的年龄就停留在哪个年龄”。

建议从18岁开始就日常护肤，但不建议做化学型的护肤管理，建议做无刺激性的生物保养，例如敷青瓜、用淘米水洗脸、用芦荟防晒等等。

2、 从日常饮食开始

多喝水补充矿水化合物，多吃胶原蛋白多的物质补充蛋白质，例如猪蹄、猪冻等。有条件的可买些东阿阿胶。

3、从日常运动开始

每天早睡早起，坚持良好的睡眠习惯，不熬夜，多运动，增加血液循环。管住嘴，迈开腿，准没错！

想美

当然有办法！

皮肤的松驰是年龄增长的表现，整体轮廓的改变，在皮肤层面主要是胶原蛋白流失造成的。对于胶原蛋白影响最大的是紫外线，特别是其中的UVA。UVA会进入皮肤的真皮层破坏已经形成的胶原蛋白，同时让细胞受损，新生的胶原蛋白减少。想延缓皮肤的老化和松驰，一定要先从每天防晒开始！另外一方面，要使用促进胶原蛋白生成的护肤品。像是含有视黄醇、抗坏血酸、烟酰胺、胜肽等成分的保养品，对于延缓皮肤老化都是有帮助的。虽然有很多产品主打紧致皮肤的功效，但无法让已经松驰的皮肤变紧，只是延缓松驰的速度。

想让轮廓发生根本的改变，还是要借助医学美容的力量。热玛吉、热拉提、超声刀，都能深入皮肤的真皮层，强效的促进胶蛋白形成，让皮肤的松驰得到改善。埋线可以借助可吸收的蛋白线拉紧皮肤，快速的改变轮廓。特别严重的松驰，可能就需要拉皮手术了。

我就是锁骨达人

改善皮肤松弛有办法，但是记住必须要坚持，不能三天打鱼两天晒网的哦~

①脸部按摩提拉

脸部按摩提拉是改善脸部松弛一个很常见很便捷的方法。可以徒手，也可以配合一些美容油、护肤品，或者美容仪等。

法令纹提拉按摩

从法令纹向太阳穴提拉按摩。

下颚提拉按摩

两手一起，按照图中的方法轻轻提拉。两边重复多次，不仅能改善松弛，还能瘦脸。

眼部提拉按摩

眼部是最容易显老的地方。从眼角向眼尾鱼尾纹出提拉至太阳穴。注意手法一定要轻，眼部的皮肤是最娇嫩脆弱的。

抬头纹提拉按摩

从下往上按拉，建议配合点按摩油或者眼霜。

颈部按摩提拉

同样也是从下往上提拉，建议配合按摩油，不然很容易拉扯皮肤。

②使用有紧致抗老抗皱功效的护肤品

精华、面霜、面膜等，有紧致抗皱、补充胶原蛋白、抗氧化抗衰老等的功效的，可以改善面部松弛延缓衰老。

抗老精华

抗老面霜

具体内容我有详细写，感兴趣的可以看我之前的文章。

③注意洗脸技巧

首先注意，洗脸的时候不要对自己的脸太“狠”，不要用手很搓脸蛋啊，拉扯皮肤很容易有皱纹的。

还有平时洗脸用完热水之后，用冷水再冷敷一下，有利于紧致肌肤。

④其他

这一块就很佛啦，比如说好的睡眠，良好的饮食，多运动，改掉不了习惯，少看电子产品等等等等。虽然讲腻了，但它们确实是最重要的。比几万块钱的护肤品都管用。

――END――

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致力于混美妆界的F

皮肤松弛，说明阳气不足了，

就像气球，如果气足就鼓鼓的，如果气不足就松弛。

这时候，不只是脸部皮肤松弛，全身肌肉都是松弛没有力量，

如何改善？

1、吃温热性食物，避免各种寒凉食物和环境。

2、多运动，帮助全身器官组织运行，帮助气血运行到全身。

3、正常休息，不能熬夜，因为熬夜会大量消耗人体的阳气。

4、也有一些爱美女士，经常做面部护理，经常推揉面部，也会导致脸部皮肤松弛。做面部护理的时间，出去做做运动会更好！

5、结合做艾灸，帮助补阳气，通经络。

祝您健康快乐每一天！

韩氏艾灸

最好的办法就是采用医疗美容手段来进行改善——线雕

线雕也叫做面部埋线，是目前比较好的抗衰老项目之一。

线雕就是在真皮层或者皮下，植入可被吸收的蛋白线，从而刺激脸部皮肤、筋膜层、胶原的重生，使已经僵硬、下垂的肌肉或组织进行重新排列。人到25岁后，体内胶原迅速流失，会逐渐出现鱼尾纹、法令纹，皮肤松弛等衰老问题。而线雕，就能帮助你对抗时间，对抗地心引力。

线雕的好处有哪些？

1. 改善轮廓：全脸提拉、下垂苹果肌、拉提嘴角上扬、立体下颌线条等。
   

2. 改善皱纹：脸部（抬头纹、皱眉纹、法令纹、泪沟）、眼周鱼尾纹、颈纹等。
   

整形医生李应

随着年龄的增长，我们的生理机能也跟着衰退。皮肤水分流失，体内胶原蛋白供应不足，皮肤表面失去了弹性和光泽，脸部松弛下垂。这使得许多女性朋友，为了永保青春，延缓衰老，不惜重金到美容院保养，来弥补不足。但是，那只是治标不治本，我们还需要来调理。

1.补充水分.每天保持喝水两大杯，不要等口渴了才喝水，要保持喝足水的习惯。

2.补充胶原蛋白，在日常生活中，我们要常吃猪蹄，肉皮冻。因其内含有大量的胶原蛋白，能提高皮肤的弹性。有条件的可买些东阿阿胶。

3.肠胃调理:皮肤松弛，也有一部分原因是肠道不好引起的。由于肠道的吸收障碍，使得我们身体的营养供应不足，失去均衡，面部暗淡无光。

4.增强自身锻炼:每天早起跑步，增加血液循环。晚上要早睡，提高睡眠质量。

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脸上皮肤松驰最好养成好的生活习惯和很好的作息时间，每天早晚各利用40分钟对脸部各部位进行按摩，用牙膏十小苏打粉在自己的手心中调匀进行配合按摩，不竟皮肤松驰改变而且皮肤还白里透红，我2000年开始坚持到现在皮肤真巴适，我到国内国外学习期间都坚持从来没停止过一次，可想。什么东西贵在持之一恒，再补充一句我有时还用蜂蜜十白醋来配合替代按摩膏用。

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首先皮肤松弛的原因

肌肤中的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它撑起里皮肤让皮肤饱满紧致。但是25岁以后，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，失去弹性。

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑，而人体衰老、减肥、营养不均都会造成皮下脂肪流失，肌肉松弛。

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也会使皮肤结构转化，最后失去弹性，造成皮肤松弛

二、改善方法

皮肤没弹性，主要是胶原蛋白的流失，平时多吃一些胶原蛋白含量高的食物，例如，猪蹄、牛骨头、牛蹄筋等胶质含量高的食物。

还要注意保持饮食结构均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤过度撑开失去原有的弹性而松弛。也不要过度节食，这样营养还没得到吸收，在皮肤下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

想改善皮肤松弛就一定要用面霜，也可在睡前使用含有维生素B、C的营养成分较高的面霜产品，来刺激细胞代谢和血液循环。最好使用修复皮肤功能性面霜。并且能抗辐射的面霜。

面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常自然是美容护肤的一大前提。

所以面部刮痧最好结合运动一起进行，就是先运动后在做面部刮痧，这样使旺盛的血液更好的上升到面部，从而改善改善皮肤松弛。

适当的服用一些维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害，维生素A 能有效的是皮肤松松，使皮肤细腻有光泽，维生素C能有助于肌肤恢复光泽和弹性，维生素E具有抗氧化，防止衰老的功效。

医疗美容是改善皮肤松弛最有效且最快的方法之一了。主要手段如下：

1、医疗电波拉皮

也叫时光雕塑疗法，无创伤，只需要一次，全面解决松弛、下垂、皱纹三大面目松弛问题。治疗后不红肿，无副作用。随做随走。目前并没有人有不良反应。

2、点阵除皱提升术

根据皮肤皱纹、下垂的具体情况，进行多点阵、圈式治疗。可以确保以确保面部的绝对除皱、提升，又非常自然同时把营养通过皮肤水蛋白通道直送至皮肤细胞膜内，激活每个皮肤细胞，促进了因为皮肤衰老而减弱的活力。

护肤美妆课堂

首先 松弛的一个主要原因 肯定有真皮层，这个作为整个皮肤支撑的底座 不牢靠了，

所以这时候 再生的精华 一定要用起来，让真皮层的 弹性 胶原 在充起来，

当然化妆品是其次，最主要的 还是要保证睡眠质量，因为皮肤自身的 再生效果 是任何化妆品都比不了的，再生时间是夜间的10点到2点 。

这是第一个要做的，一段时间，可以力挽狂澜，让皮肤完全变好一个度。

第二个 要加强防晒， 前面说的 再生，

都在说真皮层的 胶原纤维和弹性纤维，这两个很难补，（再看看再生类 精华的价格），

所以防止她们损伤 也很重要，一边补充，一边防止流失，

紫外线里的uva可以直接到真皮层 扯断胶原和弹性纤维，这个杀伤力太大了，所以防晒一定要做好，尤其皮肤已经出现松弛的时候

第三个 补充胶原跟纤维 很多保健类的 饮品可以搜一下。当然这个比较有争议，因为能吸收多少的问题，所以胶原类 非常推荐鱼皮，吸收很好

第四 从中医角度说吧 护脾胃 ，后天之本，不吃生冷，不吃太硬 不吃好消化的 不吃过腻的，食物要嚼碎， 它是气血生化之源，气血足了，皮肤才能好，说起中医这种细碎的保养 往往很多人坚持不了，因为短期看不到明显效果，但是长期坚持 真的有好效果

第五 医美 上点年纪。不管怎么保养 都做不到 跟花期的女孩一样，因为人体机能就是这样，谁也不能越活越年轻，所以医美的用处最起码在外观上的改变也是很大的，毕竟大部分人都怕皱纹恒生，所以医美项目是可以参考的

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關鍵字: 健康 护肤 松弛