Yee君說——
愛恨交織真是一種複雜的情感。文章解析得很清楚，因為人與人相處，特別是親密相處，本來就是共性的融合、個性的喪失。在愛裡面，我們難免會有妥協、退讓和忍耐。這讓Yee君想到那句愛的箴言： “愛是恆久忍耐”，道出了親人、戀人之間相處的真諦。還有那句傳播很廣的話：“即使再恩愛的夫妻，一生中也有五十次想要掐死對方的衝動。”這就是我們與人相處的狀態吧，不僅善惡在一念之間，愛恨也在一念之間。而從愛到恨的轉變，簡直猶如自天堂跌落地獄，從前所有溫存，都變成了冰冷的刀子。這個刀子在一瞬間的恨裡，足以令人傷心。畢竟在愛你的人面前展示出脆弱之處，就如同讓對方知道了你的命門。他要是恨起來，揮起刀子，那不是一紮一個準嗎？！愛恨的狀態似乎有點像水，愛的時候是那樣肆無忌憚，那樣柔軟包容。一旦恨起來，就會變得冰冷而堅硬。
我們往往會因為某個人而產生愛恨交織的感覺。儘管有這樣的相似之處，但愛和恨似乎又是兩種截然相反的感情。當我們愛一個人的時候，我們希望他們好好發展。但是當我們恨一個人的時候，我們更希望他們遭受痛苦——或者至少可以影響他們現在的生活狀態。
然而，我們不必去聽別人口中的故事，就能知道愛與恨是可以共存的。如果你曾經愛過一個人，你就會知道你也會對他充滿恨意，但是這種感情狀態是怎麼產生的呢？
她是一個不愛你的人
如果你對一個人既恨又愛，最常見的情況是因為你的愛沒有得到回報。如果你認為自己是一個可愛的人，那你就很難理解為什麼你愛的人不愛你。如果你是個缺乏自信的人，這將會進一步打擊你的自尊。如果你有一些自負，你可能會被感情衝昏頭腦，從而導致你認為你的愛得不到回報是對方的缺陷導致的。如果你因為這個人的性格缺陷而產生負面情緒，那你註定會恨他(至少是一點點)。
愛情讓你失去個人自由
關於愛與恨在沒有回報的感情中如何共存這個問題，其實是很容易被理解的。即使你的愛得到了回報，你仍然可能會恨那個人，甚至是在你們的關係全面發展的時候。這是一件在愛情關係中很矛盾的事——與浪漫與否無關。
在感情(愛情、友情、親情)的基礎上，與另一個人建立一段真正的“我們一起度過的時光”的關係，需要放棄一些你的自主權和個人自由。有時候你需要花時間和別人在一起。這樣就沒有多少時間可以去做你在那一刻更想做的事。就像我的鬧鐘在早上5點半響起，然後我就要開車送女兒去學校了，但我更想關掉鬧鐘，翻個身再睡一會兒，當然是在其他條件一樣的情況下。當你和另一個人有戀愛關係的時候，有的時候難免你要把自己的喜好放在一邊，去滿足他的願望或需求。
有時候你需要找到一個平衡點。如果我的女兒想看三部電影，而我只想看一部，那最後我們可能會看兩部。在與自己愛的人相處時有一些自己的自由成為了一件必要的事。
在西方文化中，人們反覆強調自主權和個人自由的重要性，在某種程度上，放棄自己的自由並不總是正確的，尤其是當你習慣了一個人做自己想做的事情的時候(布羅加德, 2017)。你可能認為給予和交換是一種犧牲或懲罰。如果你認為你的另一半是你失去個人自由的原因，那麼你可能會有一些恨他們，或者程度更深。
愛讓你脆弱
為了與他人建立一段有意義的關係而改變自己，這不一定是件好事。在工作中，在雜貨店裡，或者地鐵上，我們不能時刻給別人看到我們的真面目。但你需要在家人，愛人面前展示真實的自己，這樣也意味著你會暴露給他們你的弱點，這也意味著你將會變得脆弱。
傷害一個脆弱的人，比傷害一個時刻保持警惕的人要嚴重得多，這就是脆弱的部分含義。因為脆弱會增加你受傷的幾率，所以脆弱是很可怕的。這是一件很有冒險性的事，不得不承受這樣的風險，可能會使我們的愛與有時與仇恨交織在一起。
另一個人有缺點
但你並不是唯一一個必須展示真實面目的人。戀愛中對方也需要敞開心扉，展示他們真實的一面。當這種情況發生時，你會發現他們有些方面並不總是令人愉快的。你不得不忍受他們所有的壞習慣和惱人的行為，儘管這些習慣和行為你曾經覺得很可愛。幸運的是，當你所愛的人的習慣和行為讓你心煩的時候，你可能會感到偶爾的恨意，但你對他的愛卻是不會改變的。
矛盾心理
當愛與恨交織在一起時，就形成了一種矛盾心理。在功能關係中，有矛盾的狀態往往是短暫的，愛一般大於恨。 但當兩種情緒開始渴望競爭時，矛盾心理持續的時間會變長。以下是一個常見的場景：你會因為你的小狗病死而傷心，但一方面你又為它不用再忍受痛苦而感到欣慰。你的妹妹吃飯又遲到了，你會感到煩惱，但其實你已經預料到了這個問題。你會被剛剛約會的人所吸引，也會對他的某個行為感到厭惡。有時你愛上了兩個人，但現在是時候該選擇其中的一個了 。或者你會恨你的配偶就像你平時愛他那樣，總有一些關於恨的艱難決定要做。
一根細線
事實上，那些情歌中唱的東西並不是同時恨和愛一個人，而是愛變成了恨。導致樂隊主唱道格拉斯“煙鬼”斯考特放下麥克風的原因，是因為他心愛的女人與他的關係一天天變深之後，突然就把他們的關係冰冷地割開了。就在不為人知的一瞬間，她的愛變成了恨。
這些情況不僅僅發生在這些熱門歌曲和好萊塢電影中，在現實中愛也可以在幾分鐘內變成恨。當我們觀察大腦是如何處理愛與恨這兩種情緒時，發現這個過程是可以被解釋的。澤基與羅馬亞(2008)在研究人們的大腦時，觀察了他們在喜歡或討厭一個人時的面部圖像。結果顯示在這兩種情況下，相同的一片大腦區域是呈現激活狀態的。其中一個區域叫做腦島——這片大腦區域決定了情緒的強度，以及我們將其與我們所感知到的事物(在本例中是人)聯繫的強度。而獨立的個體是不能決定情緒是積極的還是消極的。
因此，恨和愛似乎都與大腦神經的處理有關，這種神經處理有時被稱為情緒的喚醒效應(這是一個科學術語，所以有些喚醒可能是負面的)。但是具有高喚醒效應的情緒可以迅速把積極(愛)的情緒轉變為消極的情緒(恨)。
這條感情的“細線”會讓我們狀態越來越差，讓我們幾乎看不到一段感情的未來。有時愛看起來是那麼的持久和永恆，以至於當我們意識到它會很快變成仇恨的時候，會覺得愛是一種超現實主義的存在。
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