我摘牙套已經有1年多的時間了，與牙套君相處了整整2年2月又2天。雖然過程有些痛苦，但是我絕不後悔這個決定，唯一後悔的就是為什麼沒有早點帶牙套！
在結婚前帶的牙套，因為要經常複診檢查口腔情況，怕懷孕了會有孕期反應，所以一直等摘了牙套後才敢備孕。摘牙套後的我變得更自信了，再也不怕露齒笑，可以經常笑口常開了。
一 帶牙套的原因
身邊很多人知道我帶牙套後，都會問我，你的牙齒看起來很好，為什麼要帶牙套了？只有我自己知道我的牙齒有多麼糟糕，以前沒有意識到這個問題，後因為看到同事帶上了牙套，我才慢慢了解到自己的牙也需要矯正！
地包天的牙齒
我帶牙套前的牙齒
我的牙齒雖然還算整齊，但是下門牙有4顆是倒頜，包住2顆上門牙，俗稱“地包天”，這是因為上頜骨發育不好，凹進去，下頜骨凸出來，正面不注意看不明顯，但是側面真的很醜。
正常的側面和地包天的側面
帶牙套的動力
因為我從小就對牙醫有恐懼心理，中學的時候拔過一顆大牙，留下陰影。看到同事帶的時候就心動了，但是一直沒下定決心，一直沒勇氣去看牙醫。一直拖到同事1年後摘掉牙套美美地出現在我面前時，我才被觸動了，不想再自卑，為了變得更美更好看，能開懷大笑，我下定決心一定要帶牙套。同時我也希望帶牙套能順便減下體重， 事實證明我想多了！
二 帶牙套的選擇
醫生的選擇
我曾想去廣州中山大學光華口腔醫院就診的，趁一次在附近醫院學習的機會去了一趟，可是當我看到醫院門口那排起的長龍，我打消了這個念頭，因為以後還要每個月來複診一次，多麻煩，還是就近原則，方便複診，有問題也能及時找醫生解決。
於是，我選擇了同事正畸的那傢俬人口腔診所，因為這位醫生是從公立醫院出來的，所以也比較放心。後來證明，我的確沒選錯醫生，她是一位非常溫柔又嚴謹有耐心的醫生，積極向上，還不斷自我提升學習新知識，是一位正能量滿滿的醫生。
牙套的選擇
因為工作了，為了美觀我選擇做陶瓷託槽，價格是1萬多，醫生說如果是學生一般會推薦用鋼託槽牙套，效果好價格也比較低，最貴的是透明牙套，但並不是所有人都可以帶透明牙套，我的就不適合，大家可以根據自己的實際情況選擇適合自己的。
陶瓷牙套
鋼牙套
透明隱形牙套
三 帶牙套的流程
牙套不是你想帶就能馬上帶的，所以想帶牙套越早找醫生越好。我就是經歷了很長一段時間後，醫生才給我帶的。
首先預約醫生面診諮詢，醫生會根據你的問題看看帶牙套是否可以改善。我的情況醫生就跟我說牙齒整齊、咬合可以改善，但是上下頜骨的問題，改善不了，因為成年人的骨頭已發育成熟，如果是發育中的學生，效果就會很明顯，我表示理解，然後醫生說再給我一個月的時間考慮清楚是否真的迫切有需求要帶牙套。
過了一個月，我再打電話去約醫生，才讓我過去再做其他檢查，拍片、做牙模、拔牙、補牙、洗牙……我才發現自己的牙齒原來有這麼多問題，以前都沒留意過，折騰了差不多2個多月的時間，2015年5月29日，我終於帶上牙套了。
關於洗牙
很多人對洗牙有誤解，認為洗牙傷牙，其實這是錯誤的，有人說洗牙會導致牙質變差，其實相反，洗牙的時候牙有痠痛感，那是因為你的牙質已經損壞了，所以才會感覺到酸。
我自己就有體會，洗牙的時候，大多數牙齒的沒什麼酸爽的感覺，但是一洗到我左右下大牙底部的時候就會特別酸爽，醫生就給我鏡子，讓我看自己已損壞的牙質，並叮囑我刷牙的時候千萬不要用力橫著刷，這樣最容易傷到醫質，最好用電動牙刷。為了牙齒的健康，一定要掌握正確的刷牙方法，帶牙套期間保持口腔清潔非常重要！
帶牙套前要洗牙，然後塗氟預防齲齒。牙齒塗氟,就是用一種含氟的物質,對每一顆牙齒表面進行氟化處理。這是一種預防齲齒的非常有效的方法。
四 帶牙套後生活的變化
帶上牙套，最難受的是剛帶上1個月的時候，特別的第一週，牙肉還沒有適應，異物感強烈，會經常被磨破，有說不出的酸爽，但是我一想到以後可以變美，一切的痛苦都值得。
因為我帶的是陶瓷託槽，平時說話別人不留意的話根本看不出來，身邊的同事早期幾乎沒發現我帶牙套了，只是自己感覺嘴巴有些凸起，不太習慣。
每個月，我都會自拍各種角度的照片，等過一段時間再對比一下效果，會發現牙在悄悄地發生改變，一天比一天天變得更好，受再多的苦也值得。
關於吃東西
剛開始只敢吃豆腐、水蛋，喝粥，吃軟的水果，這樣會廋一點，一個月後基本可以正常飲食，除了特別硬如骨頭、花生之類的硬食物要避免。我就有幾次因為啃雞爪把託槽弄掉，因為近所以很快就可以去找醫生貼回來，也不影響效果。
臉型的變化
看到網上別人帶牙套後臉變小變尖，變得更美，我也好羨慕，但是我發現自己並沒有變小，好像還變圓了。瘦的時候還會出現牙套臉，但是牙齒變整齊了，咬合也代償性矯正過來了，還是值得的。因為有些骨性地包天是無法用牙套矯正的，需要做手術，我就沒有這個勇氣了。雖然側臉還是不完善，但已經改善了不少。
我帶牙套前後的側面對比
現在，我終於告別了牙套君，可以在外面任性地吃吃吃，好開心。辛苦兩年多，美麗後半生，終於可以自信地開懷大笑了，一切都值得。
我帶牙套前後的牙齒變化圖
如果你也想帶牙套，趕緊行動起來!說不定你猶豫的時間，別人都已經摘掉牙套變得美美了。
最後，摘牙套後記得一定要帶保持器,千萬不要因為偷懶而導致前功盡棄！還要定期複診，醫生會教你一些嘴部的肌肉訓練方法，避免牙齒又長回去了。
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