記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段。有人說年齡越大，記憶力越差。其實是過了學生教育階段，就放鬆了學習，也就不再刻意的去記憶一些知識，久而久之，就覺得記憶力降低了。不過俗話說，長到老，學到老。既然學習是一輩子的過程，那我們就需要提升記憶力，提高學習效率。下面就介紹一些提升記憶力的秘訣，讓你可以提高學習效率，加速知識積累。
1、理解記憶
理解是記憶的前提和基礎。要實現理解記憶，首先要了解“理解”五個步驟：
1)瞭解大意=》2)進行局部分析=》3)尋找重點和關鍵=》4)融會貫通=》5)在實踐中運用。
運用理解記憶時，可以把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯繫，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。
理解記憶
比如背誦古文，如果不把意思弄明白，純粹死記硬背，不僅難以記住，而且即便當時記住，也很容易遺忘。
2、多感官記憶
人在記憶外部信息時，接受信息的通道不止一條，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等。多種感官同時接受知識，就可以使同一內容在大腦皮層上建立許多通路，留下多種很近，從而使記憶深刻，不易遺忘。
根據國外科學家的實驗，一個健全的人五種感官吸收知識的比率如下：視覺佔83%，聽覺佔11%，嗅覺佔3.5%，觸覺佔1.5%，味覺佔1%。多感官記憶說明，參與感官越多，記憶就越深。將聽說讀寫和實際操作全部結合，充分調動全身各個器官的機能，從而提高記憶效率。
多感官記憶
3、聯想記憶
聯想記憶法，是利用事物間的聯繫，通過聯想進行記憶的一種方法。世界上各種事物，都處在普遍聯繫中，構成一個錯綜複雜的關係網。聯想是在頭腦中從一事物聯想到另一事物的心理活動。通過聯想，每個人都可以把輸入大腦的信息串聯起來，構成記憶的網絡。
聯想記憶包括接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想、奇特聯想等不同的記憶方式。
比如，用聯想法記憶歷史年代，淝水之戰發生於公元383年，通過淝可聯想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的兩個圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個3則是兩個耳朵。這樣一想就記牢了。
聯想記憶
4、圖表記憶
圖標記憶就是把學習資料編製成圖標的記憶方法。在編制圖標過程中，大腦進行積極思維，使複雜知識簡單化、條理化、直觀化、視覺化。圖表化的信息有利於整體記憶。實驗表明，人類大腦對圖像的敏感程度要遠遠高於對文字的敏感程度，所以這個信息碎片化時代，要想讓信息更易於被閱讀、接受、傳播，就需要將信息圖標化、形象化，增加易讀性和傳播性。
製作圖表時，要儘量做到文字簡潔，關係清晰、邏輯嚴謹。
圖表記憶
5、規律記憶
規律是事物的必然聯繫，尋找和推理事物之間的本質的必然的聯繫，加以利用並進行記憶的方法，叫做規律記憶。那究竟該如何尋找事物的規律呢？掌握事物規律要擅長分析、理解、總結，不能被識記材料的表面現象所迷惑。
規律記憶的一些應用場景：找規律記歷史、找規律記公式、找規律記單詞。如果找到事物的規律，你會發現記憶知識會變得很簡單。
規律記憶
6、交際記憶
人際交往是信息的“交易所”，也是信息的加工廠。俗話說，聽君一席話，勝讀十年書。說明有價值的交際溝通其實是一個獲取知識的學習記憶過程。交際記憶法可以分為交談記憶法、爭辯記憶法和以教促學記憶法。在提高記憶的方法中，交際起著非常重要的作用，這是通過與他人交談需要記憶的內容來進行記憶或加深鞏固記憶的方法。在交流過程中，往往會增加自己的思考促進記憶，同時也可以激發靈感、互相學習、取長補短。
以教促學，通過把學到到知識教給別人，這個過程會促進自己不斷深入思考加深記憶。
交際記憶
7、口訣記憶
把記憶材料分成組塊，編成口訣或者押韻的句子進行記憶，加大信息濃度，增強信息趣味性，不但可以減輕大腦負擔，還可以記得牢。
當年，周恩來當年曾把全國三十個省、市、自治區編成這樣的歌訣：“兩湖兩廣兩河山，三江雲貴吉福安，雙寧四臺天北上，新西黑蒙青陝甘。”
口訣記憶法
8、形象化記憶
研究表明，直接形象的材料比枯燥抽象的材料更容易記憶。形象記憶的技巧是藉助於鮮明的形象進行豐富的想象和聯想，使之達到增強記憶效果的作用。形象記憶，不僅要求把記憶材料形象化，還要把抽象概念形象化，以增強記憶效果。
形象記憶的顯著特點是具有直觀、鮮明、穩定的特性，並具有整體感和概括性，能給人留下深刻的印象。
形象記憶
9、歸類記憶
把毫無聯繫的材料歸納整理，達到“異中求同”，便於記憶，這就是歸類記憶。根據共同性歸類、整理，使知識條理化、系統化，便於記憶。
找出事物的規律性，記憶起來就很容易。歸類即根據事物的共同點，把同類事物歸到一起。歸類的標準有很多種，可以按性質、大小、顏色、用途、重量、地點、時間等維度進行分類。
歸類記憶
10、抽象記憶
抽象記憶又語詞邏輯記憶，是以詞語符號的形式，以思想、概念、規律、公式為內容的記憶。抽象記憶具有概括性、理解性和邏輯性等特點。抽象記憶與人的抽象思維密切聯繫。隨著人們抽象思維的發展和培養，人們頭腦中的語詞符號、數字符號、各種公式、定律、概念等逐漸豐富，抽象記憶的能力越來越強。
抽象記憶
如果知識是事物，智慧是營養，那記憶力就是消化能力。即使我們每天吃進大量信息，如果消化能力很差，照樣吸收不到太多營養，沉澱不了有價值的知識。所以提高記憶力是提高學習效率和快速積累知識的重要手段。只有搞清楚這些記憶技巧，我們就可以很輕鬆的提升記憶力，快速學習，增加自己的知識儲量和專業技能。
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