身体有点胖、酸痛贴布不离身或眼睛视糊糊的，这都是科技带来的文明病，对身体造成慢性伤害。在早安健康2018健康大赏调查中，居冠的疾病是「全身酸痛」，有高达32%的国人为此困扰；代谢变差导致「肥胖/水肿」有高达30%，其中以上班族占比最高；手机电脑带来的可怕产物3C眼，造成的「眼睛不舒服」像是眼睛酸涩、飞蚊症等，占22％排名第三；困扰国人的疾病第4~10名依序排名为：过敏占20%，肠胃不适17%，失眠13%人，便秘11%，头痛9%，口臭8%，牙疼8%。
不想老是酸痛 早点睡才能解决
文明病居冠的全身酸痛，18~54岁青壮年人中高达近7成，有全身酸痛的症头以上班族、劳动工作者比例最高。就连政府单位也逐年重视，国健署已于2011开始针对长期使用电脑、久坐而造成的肩颈僵硬或酸痛，推广上班族健康操，并于各县市鼓吹健康操运动。
禾颐中医诊所盛大佑医师说：「身体酸痛和心肝肾有很大的关系。」心气不足的人，爱操烦、浅眠，会导致肝血不足就容易酸痛紧绷；而很累睡不着会使得心火过旺，睡觉时身体紧绷会压迫肩颈腰，一觉醒来就浑身酸痛。另外，经常交际应酬、熬夜追剧、打Game，再加上生冷、重口味饮食，会让血液循环不佳造成常见的酸痛。盛大佑医师建议想要改善不适，建议11点前就入睡，且睡前不要滑手机、看电视，饮食要节制才会有帮助。
大肚公 小腹婆可不是好事
另一个文明带来的大隐约就是「肥胖/水肿」，有30%国人因为代谢变差，造成肥胖或水肿而感到困扰，国健署2017年推测造成肥胖的主要原因，除了热量摄取高于消耗，其他包括身体活动、生活习惯、社会环境、遗传、身心因素等都是造成代谢减缓原因。
盛大佑医师说：「男生腰围超过90公分、女生超过80公分，就很有可能是代谢肥胖患者。」像是三餐不正常或是吃太快，会让胃火上扬，肠胃难排空，食物就会囤在身体里化湿，中医有一说：「肥人多痰湿」就是胖的人通常有比较多的水份无法排除，导致身体水肿、易疲惫。盛大佑医师建议少吃精致饮食、不要喝酒和吃宵夜，务必三餐要正常才能改善。
3C眼文明病大热门
文明病前3名，一定会有3C眼，因为手机带来的便利性，让很多人都被手机制约，早上醒来第一件事就是和手机说早安，晚上也一定会和手机请安才入睡，有22%国人已经有眼睛干涩、飞蚊症等眼睛不舒服的症状，导致近年眼睛就诊年纪平均化，有些老年才会出现的眼科疾病，都平均出现于不同年龄，3C眼已经不是小问题了，不可轻忽。
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