戒菸是有益無害的一件事，這是無可否認的。不過，在戒菸初期很多人都會發生一些不良反應，或輕或重因人而異。在這需要提醒一下中老年朋友，如果這時也有戒菸的打算的話，那麼在戒菸初期要警惕患上心血管疾病的風險。
警惕心血管疾病
戒菸初期為什麼要警惕心血管疾病？
最近有一項新的研究顯示，有些人在剛戒菸的那一段時間內發生了冠心病，突然戒菸會提高吸菸者患上心血管疾病的幾率。這是因為，常年吸菸，大多數吸菸者身體已經達到了一種平衡。突然戒菸則會打破這種平衡，進而可能導致，體重增加、代謝紊亂。這些不良反應有可能誘發動脈粥樣硬化、影響心腦血液供應等。
警惕心血管疾病
由此，也就提高了患上心血管疾病和卒中的發病幾率，尤其是在煙癮比較大的老年男性菸民中，幾率最高。
有人可能要質疑“難道因為這個就不戒菸了嗎？”，當然不是。不論什麼時候，戒菸都是正確的選擇。雖然短時間內會提高患上心血管疾病的機率，但是，這段時間過去之後一切都會逐漸恢復到正常狀態。只要在這期間保護好心血管，就可以將這種風險大幅度降低。
警惕心血管疾病
比如：
平時可以多喝點綠茶，能夠降低膽固醇。多吃點穀物、全麥、燕麥等粗糧，也能降低心血管疾病的發病幾率。平時不要過於緊張、放鬆心情、釋放壓力。做一些適合自己的運動，瑜伽、太極、散步都可以。如果有需要，也可以服用一些保護心血管的藥物。
警惕心血管疾病
中腦年人戒菸並不晚，而且大多數菸民都是在這年齡段才會意識到戒菸的重要性，進而開始戒菸的。雖說，戒菸初期存在一定風險性，但相對來說還是比較低的，不必過於擔心。如果自己原本就有心血管疾病，在戒菸時做好防禦措施即可。
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