最近收到几位粉丝来信，信中粉丝说：
“已经怀孕八个月，但是最近越来越焦虑，总是担心这里或那里出问题。”
孕晚期的时候母体和胎儿对营养物质的需求量越来越大，胎儿生长发育的速度骤增，导致母体的各个身体器官功能超负荷，从而影响了她的心理活动。
在孕晚期的时候孕妇通常有以下三种心理变化：
1
暴躁
由于孕激素的影响，有些孕妇从怀孕了开始脾气就变坏，和从前大不相同。
有些可能在孕前很知书达理，而现在总喜欢和丈夫、家人找茬争吵，弄得关系紧张。在这种时候，丈夫越是要克制自己，并且要提醒妻子发怒不利于胎儿的成长，尽量引导妻子学会自我放松、自我平衡。
2
焦虑
即将面临分娩，准妈妈的肚子越来越大，生活也来越不方便。
准妈妈内心是纠结的，既期待这孩子早一些出生，又担心分娩中会发生危险，影响了胎儿的健康。
3
抑郁
孕前患有抑郁症的、没有准备好承担妈妈角色的、性格内向敏感的准妈妈很容易被孕期的一些琐碎事情困扰，表现的爱发脾气、容易哭，总是觉得家人对自己的关心不够，产生逆反、抑郁心理。
长时间的负面情绪会影响到胎儿的正常发育和成长，孕妈们也要学会成长，憧憬一下你们未来的三口之家。今天我就为您带来一些缓解孕晚期焦虑的小办法。
一
做好准备
人的恐惧往往与对事情缺乏了解有关，掌握与分娩有关的知识对控制恐惧和焦虑有很大的帮助。孕妈们可以每天看些围生期（即产前，产时和产后三个阶段）的护理知识书，增加底气，迎接宝宝。
孕晚期定期检查，从心理和身体两方面准备好迎接分娩。准爸爸要陪伴妻子一起准备，让妻子感受到关爱和依靠。
二
正视恐惧
了解分娩的全过程以及可能出现的情况，是孕妈妈克服分娩恐惧最好的办法。
孕妈妈可以通过参加产前培训班来了解一些分娩的相关知识。如果孕妈妈及家人能对各种可能的意外情况仔细思考，并作大量的准备工作，那么准备的过程也是对孕妈妈的安慰。
三
做好孕期保健
孕期保健对及时发现并诊治各类分娩异常情况有很大的帮助。
孕期保健时，孕妈妈可以把害怕的原因告诉医生，医生会根据他的专业知识提供相应的咨询和帮助。
四
积极的心理暗示
经常积极的对自己心理暗示:如“宝宝就出世了，这是件高兴的事情”...这些会让孕妈妈信心大增！
听听音乐、下下棋、侍弄一些花草，或是给胎儿准备必备的物品等，也都可以很好地转移你的注意力。休息的时候，不妨跟胎宝宝说一说话，如“宝宝，妈妈好爱你，你要健康地长大哦。”
很多妈妈在怀上宝宝之后，都会有一段时间的焦虑症状表现，大部分出现孕期焦虑是正常的妊娠反应。所以各位患有孕期焦虑的孕妈，不必因此过于的紧张与恐慌，试试上面的方法，试着学会放松，就会发现一切焦虑都不过是“纸老虎”！
最后祝各位孕妇都能尽快克服孕期焦虑，健康孕育胎儿！
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