痛风是一种十分令人困扰的慢性关节疾病，我国有超过8000万人都在忍受着痛风的折磨。
以前，痛风可能只在中老年男性人群中肆虐，可是现在，二、三十岁的年轻人也遭到了痛风的袭击。
一旦没有及时采取正确的措施，痛风发展到了严重的程度，可能会导致严重的并发症，这时，人们可能会面临着失去生命的危险。
四个因素容易诱发痛风，是禁忌！
一、生活作息不规律
把男女性痛风患者进行对比，男性患者中血尿酸通常都高于女性，男性患者中痛风发病率也高于女性。
这其中的原因有很多，有一点是离不开男性人群的生活作息习惯的。
因为男人在生活和工作中，普遍应酬比较多，也常常有喝酒抽烟的习惯，有时候加班到很晚，才能休息，甚至经常过着日夜颠倒的生活。
生活作息无规律，时间长了，身体的代谢机制自然也受到影响，结果就会使得尿酸发生异常，诱发了痛风。
二、饮食习惯差
众所周知，痛风是一种“富贵病”，多半会发生在饮食条件优越的人身上。
尤其是常年大鱼大肉不断，肉食主义的人，最容易患上痛风病。
因为这种不良的饮食习惯容易使得尿酸的水平失去控制，高尿酸最终诱发了痛风。
三、体重超标
痛风患者中男女性都有，其中肥胖人群是较多的，因为肥胖是和血尿酸水平的高低挂钩的。
一旦体重增加，就可能会引起内分泌系统紊乱，肥胖的人群不仅会出现尿酸产生过多的情况，还可能会影响尿酸进行排泄。
总之肥胖人群患上痛风病的几率是比正常体重的人要高得多的，不过，只要进行合理的降低体重，就能起到一定的缓解作用。
四、家族遗传
痛风具有遗传性，是一种遗传代谢性疾病。
在曾经患有痛风病的家族中，痛风的发病率会大大增加，如果没有认识到这一事实，会导致很容易患上痛风的。
主要是因为人体中会缺少一种酶，无法分解蛋白质，于是就会在体内形成结晶，最后诱发痛风病。
预防痛风，要远离两物：
一、远离高嘌呤食物
高嘌呤的食物主要有：
1、贝壳食物。
2、肉类： 牛、羊、鸭、鹅、鸽。
3、动物内脏：肝、肠、肾、脑。
4、海产：鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼。
5、其它：黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
二、远离酒类和饮料
酒类的嘌呤含量其实并不高，但是痛风患者还是一定要戒酒，主要有两个原因。
第一，酒精在分解、代谢后，会形成乳酸，过度的摄入酒精后，乳酸会大量的增加，在一定程度上会干扰尿酸的排泄，造成尿酸滞留体内，于是高尿酸就形成了。
第二，我们都知道，酒精会通过肝脏进行代谢，这个过程中需要消耗大量的水分，一旦水分大批的消失，尿酸浓度就会升高，对于高尿酸人群来说是非常不利的。
在酒类中，嘌呤含量最高的是啤酒和黄酒，其次是白酒、红酒、葡萄酒，尽量要避免以上各种酒类的摄入。
防治痛风，生活中谨记“三多”：
一多：多做茶饮
要想有效的促进尿酸的排泄，需要多喝水，每天的饮水量不能低于2500毫升。
想要增加排尿酸的效果，最好能够自己利用小植物做一些茶饮，更加有利。
降尿酸的小植物比如蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等。
八种成分搭配起来制成千针草甘葛茶，对降尿酸、防痛风的效果会大大增加，特别适合作为日常代茶饮。
二多：多吃碱性食物
有研究表明，痛风发作的时候，吃点碱性食物就能够帮助缓解疼痛感。
因为很多时候，痛风突然发作都是因为吃了高嘌呤的食物，做了剧烈运动引起的，尿酸骤然升高，就可能会引发痛风。
碱性食物除了能有效缓解痛风疼痛之外，还有助于降低尿酸，控制尿酸水平。
建议尿酸高的人，平时多吃一点，还能够防止痛风突然发作。
冬瓜、海带、白菜、芹菜、黄瓜、番茄、苹果、西瓜等新鲜的蔬菜瓜果，都属于碱性食物，适量食用即可。
三多：多控制体重
体重过高的人患上痛风的几率比正常人要高的多，想要避免这一点，重点就在于：赶紧减肥。
因为肥胖人群的肾脏代谢功能不高，内分泌调节功能也低，这样一来，就会抑制尿酸的排泄，导致尿酸浓度骤升。
如果控制好了体重，血液循环得到了改善，体内排毒也更加的顺畅，尿酸自然也能够顺利的排出体外。
要注意的是，减轻体重不能求快，要每天坚持，循序渐进的进行，这样才是最有效的方式。
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