俗话说“茶好客常来”，茶水是很多人生活中必不可少的饮品。不少朋友也把喝茶当成一种养生保健的方式，然而茶其实就是一把双刃剑，如果喝茶的方式不对，反而可能会伤害到我们的身体。

一、喝茶有哪些大忌？

1、忌喝头遍茶

很多地方的人都喜欢喝茶，客人一进家门，就张罗着泡茶。而第一遍泡出来的茶是不能喝的，因为茶叶在生长、制作的过程中可能会有一些污染，茶的表面会有一定的残留，而第一遍茶通常是用于洗涤，所以是不能喝的。

2、忌空腹喝茶

古人常说“不饮空心茶”，也就是不要空腹喝茶的意思。从现代科学方面来讲，茶叶中含有咖啡碱等物质，在空腹的状态下吸收会比较多，就容易造成茶醉现象，引起头晕、心慌、手脚无力等不良症状。

3、忌酒后饮茶

有些朋友以为浓茶可以“醒酒”，然而这是一种误解。酒后身体要将酒中乙醇先转化为乙醛，再转化为乙酸，而在酒后喝茶的话，在利尿的同时，大量乙醛通过肾脏就容易伤害到肾脏。所以酒后不适合喝茶。

4、忌隔夜茶

隔夜茶也是不适合喝的，因为放了一夜的茶，难免有微生物污染，当然也有这样的可能：敞开放置的话，路过一两只小虫子掉进去……而且茶泡太久味道也没那么好了，所以隔夜茶不能喝。

二、喝茶的建议

很多人都喜欢喝茶，但是在喝茶的时候需要注意一些禁忌，除此之外，建议还要注意下面几点：

1、不同茶用不同水温

懂茶的人都知道，泡茶的水温要合适，茶的品类不同，泡茶的温度也有区别，才能保证最佳的品饮质量。一般细嫩的茶叶，例如绿茶之类的，可以用80℃的水泡，如果是茶芽较老的，例如红茶、黑茶之类的，直接用开水泡就可以了。

2、不同季节喝不同茶

不少人也听过这么一句话，“跟着节气去喝茶”，是有一定道理的。春饮花茶消“春困”，令人神清气爽；夏饮绿茶能去火，可生津止渴；秋饮青茶清除体内积热；冬饮红茶可养人体阳气。

3、不同体质喝不同茶

不同茶的性质是不同的，因为发酵程度也不一样。例如我们常见的绿茶，没有发酵过，性质偏寒，如果是胃不好的人就不适合多喝了。而红茶的话，是全发酵茶，性温，就适合脾胃不和的人喝了。

4、睡前别喝茶

很多人喜欢喝茶就是因为喝茶可以提神，其实这是因为茶叶中含有的咖啡碱的作用，然而有些人对咖啡碱特别敏感，如果在睡前的时候喝太多茶的话，可能会影响到睡眠，所以最好就不要在这时候喝茶了。

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