下半身为什么这么胖，尤其是大腿和小腹，简直是肥肉仓库？因为湿寒侵体。不仅是下半身肥胖，你可能还会觉得头晕、提不起精神、总睡不够......这一切都是湿气在过怪，祛湿搞定一切。
你是不是典型的湿气入侵肥胖，对照就知道：
1.手脚冰凉，尤其是冬天；
2.不爱运动，常待在空调房里，少出汗；
3.腰以下格外地肥胖，腿特别粗，小腿也不能幸免；
4.爱喝生冷食物，冰水、水果、冰激凌等；
5.夏天穿得少，不注意肚脐保暖；
6.女性经常痛经；
7.黑眼圈很明显，几乎没有消退过；
8.常感觉没精神，总睡不够。
当然，体内湿气重的症状不止这几个，选了有代表性的来说。在第三点满足的情况下，如果你还对了其他两个，那么你就是典型是湿寒体质了，生活中空调、冷饮以及穿着都是导致你肥胖的原因。
因为身体外部受寒后，血液流通变慢导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。
想要改善体寒造成的下半身肥胖，祛湿是必须的。推荐你3个有效小方，可根据自身需要选择，祛湿减肥可以很简单！
1、桑叶荷钱茶祛湿减肥
由荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g组成的桑叶荷钱茶，每天煎水饮用，可加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，可有效减掉下半身脂肪。
此外，荷钱升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便、健脾升阳的功效，搭配其余材料饮用，可清空体内湿气，还可改善便秘、水肿等问题。
2、花椒水泡脚瘦身
取泡脚水，加入适量花椒一起泡脚，水温维持在40℃左右，浸泡20分钟，以微微出汗为宜。用花椒水泡脚可让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快！而且还能消除疲劳，冬天泡效果最佳。
3、每天快走35分钟
研究发现，快走是最好的减掉下半身脂肪的运动，每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因湿寒入侵产生的下半身肥胖有大作用。注意了，是快走，不是散步哦，而且要天天坚持。
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