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很多女人過了35歲，月經量來的越來越少了，卵巢功能出現早衰，這大多是女人體內的雌激素分泌過少導致的。卵巢功能衰竭有可能是生理性的，就是到了一定的年齡，自然發展的規律，另一個就是病理性或者因為手術而引起卵巢功能衰竭。
女人卵巢早衰了，就意味著衰老即將來臨，要絕經了，這對於愛美的女人一說，是一件難以接受的事，因此女人一旦過了35歲以後，就要提前避免卵巢早衰現象發生，不要等到絕經了，再亡羊補牢。那麼具體如何避免卵巢早衰，預防提前絕經呢？早發現，早調理是關鍵，這裡先來了解下女人們該如何及早發現自己卵巢早衰了。
女人卵巢早衰了，身體一般會有下面5個表現：
1、頭髮掉得厲害
這是因為女人進入更年期後，體內的雌激素水平降低，導致頭髮掉的厲害。
2、性情古怪，疑心重
卵巢早衰，就會有煩躁不安，易發怒，性情古怪，猜忌心非常重。脾氣暴躁
3、月經不調
比如出現月經週期不穩定，時而來，時而不來，無論怎麼調理，都沒有改變。
4、小便次數多
卵巢早衰的女性，小便的次數會增加很多，特別是喜歡晚上起夜。
5、皺紋、色斑越來越多
由於體內雌激素水平降低，女人就像枯萎的花朵一樣，迅速失去滋養，導致臉上的色斑、皺紋越來越多。
女人卵巢早衰了，一般都會有以上這5個表現，希望你一個也沒有。女人卵巢早衰了，離絕經還有一段時間，絕經後女人就會加速衰老，正式進入老年，那麼在這段時間，我們可以儘可能緩解絕經的到來，讓女性能抓住青春的尾巴，多漂亮幾年。
女人卵巢早衰了，小編建議你多吃以下這5種食物，幫你補充雌激素，保養卵巢，預防提前絕經！
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔有補肝明目，清熱解毒的作用，在中醫裡，肝主男女生殖系統，因此肝好，女性的卵巢功能就強，有國外研究發現，女性愛吃胡蘿蔔的女性比不吃胡蘿蔔的女性，卵巢疾病的發病率會減少一半，胡蘿蔔不僅能幫助女性養好卵巢，促進雌激素的分泌，還能明目，讓女性眼睛更明亮。預防老花眼。
2、黑豆
黑豆屬於豆製品，豆製品含有豐富的雌性激素，因此可以起到模擬人體雌激素的作用，而黑豆是萬豆之王，可以在一定程度上幫助女性保養卵巢，預防絕經提前。
3、葛根
葛根是非常好的保健品，能促進肝細胞的再生與恢復。其中所含的類黃酮物質，也能起到補充雌激素，保養卵巢的功效。
4、蜂王漿
蜂王漿，一般來說，只有蜂王跟幼蟲才有資格吃，蜂王一般是不工作的，它的主要任務就是不停地繁殖後代，那麼肯定需要保證體內有足夠的雌激素，而蜂王漿是它唯一的食物來源，含在大量的雌激素。女人到了更年期，可以適當吃一點，達到保養卵巢的功效。
5、紅薯
紅薯是抗癌衛士，含在多種人體所需的營養物質，而且吃紅薯，怎麼吃都不會發胖，對於女性來說，也是非常理想的預防肥胖的食物。紅薯中含有一種類似雌激素的物質，可以幫助保養皮膚，保養卵巢，預防絕經提前，還能延緩女性衰老。
（以上圖片均來自網絡）
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