一个人从出生到死亡，究竟应该有多少年的寿命？上天早就注定了的吗？不管一个人的寿命有多长，从你一出生开始，注定最终会死亡。研究发现，如果一个人生长在一个非常完美的环境当中，它寿命的长短从出生的那一刻就已经被写进了DNA基因中。端粒是生物染色体末端的一种特殊结构。这种结构，就是保护DNA重要遗传信息不丢失。端粒越长的人，生命周期也会更长。端粒比较短的人，寿命就会相应缩短。祖国医学认为，肾主藏精。五脏六腑充满活力，协调运作肾精就会越来越多。人在二十岁左右，肾气与肾精达到和谐的均衡分布生命进入最旺盛的时期。在这之后，人体开始慢慢衰退，身体各个系统的机能也开始减退。肾脏所藏之精越来越少，人的生命活力也在明显下降。虽说现在人的生命周期越来越长，也不乏有很多年轻早亡的例子。这就是自身的肾气损耗过度，平常他们可能冬虫夏草，人参鹿茸也没少吃。这却只能补肾精，而不能补肾气。虽然从人一出生开始就设定了人生的长度。肾精，肾气也会控制人年轻，成熟到衰老的过程。人体本身对于生命长短的控制就没有任何办法吗？只能听天由命吗？佛家讲究因果，而因果是可以改变的。种什么样的因，结什么样的果。先天的东西，我们无法靠人的意志去控制或者改变。但是通过后天的努力。我们却可以延缓这些事情的发生，我们想种下长寿的信念，就会收获长寿的果实。
1：生命需要维护
一个人出生了，他身上就有家庭的责任和社会的责任。身体要劳动，头脑要思考，要不断的补充能量。离开母亲的身体，我们身体的运作就全靠自己。父母给的，我们改变不了，以后的努力却取决于自己。
2：生命需要保养
佛家说身体就是一个宇宙。把宇宙无限缩小，把人体组织无限扩大，就能看到相同的景象。我们的身体复杂到人类无法想象。，我们唯一能做的就是对人体的保养，对生命的爱护。
3：水分的摄取对人体至关重要。
水是维持人体消化系统，循环系统和代谢系统正常工作的基础。没有了水人也就没有了生命。这里不是指的各种饮料，可乐而是白开水。早上起床后首先要喝一杯白开水，稀释粘稠的血液维持身体各器官的运转。
Portrait of affectionate senior couple
4：养成良好的饮食习惯。
饮食应当以清淡为主，少吃油腻和煎炸食品。不食用高盐食品，不吃隔夜饭菜。不吃零食，不吃垃圾食品。不过量吃饭，食物吃多了，百害无一利。给身体各系统带来超负荷的运作。当你觉得你是在放肆享受的时候，其实是在向身体索取。
5：生命在于运动。
动物动物动起来才称为动物。虽然人生并不长，而且人都会慢慢变老。运动可以提高肺活量，稳定血压血脂的水平，并且可以改善心脏功能有助于减肥。
6：戒烟戒酒戒熬夜。
香烟中含有十几种致癌物质和四千多种有害的元素。喝酒伤肝。肝主解毒。熬夜是对人体的极大透支，造成人体疲劳，免疫力下降。长时间熬夜不但使人精神状态变得糟糕，还有猝死的可能。
综上所述：影响人长寿的先天因素，我没有办法改变。但可以通过后天的维护保养，达到长寿的目的。所以生命是一场修行。
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