以为颈椎病不是什么大病，就不去管但是你知道颈椎病后面带来的潜藏的危害吗？
出现腰酸背痛，脖子痛的人，可别不当回事，大椎是身体和大脑的交通要道，大椎堵住的话，会出现头痛，手麻，头晕，睡眠不好，头部供血不足……这些人需要的就是把颈部肌肉放松，然后把颈椎牵引到正确的位置。
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
如何缓解肩颈疼痛呢，颈椎病预防从身边小事做起
1.改变生活习惯，避免长时间低头，不能让颈椎长时间待在一个姿势下，经常做办公室的人，可以工作四十分钟左右要活动几分钟脖子。
2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。做引体向上也可以锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节，最简单的就是扩胸用动，这些动作平时做个半小时都可以有效的缓解我们平时工作，或长时间看手机给大家带来的颈椎压力。
3.注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低,肩颈受凉更加重了颈椎的疼痛感
4.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。
矫正颈椎曲度的方法
颈椎曲度的恢复，一般都是借助这些我们生活中都可以做到的小动作，生活设备来矫正，这些目前医学界普遍认可的首选方法。
通过这种物理方法，自然恢复颈椎曲度。过程也很简单，像这种颈椎枕头，就相当于一个牵引器，在睡觉的时候就牵引着我们的颈椎.
久而久之，就可以改变肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，看起来气色也好。
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