以為頸椎病不是什麼大病，就不去管但是你知道頸椎病後面帶來的潛藏的危害嗎？
出現腰痠背痛，脖子痛的人，可別不當回事，大椎是身體和大腦的交通要道，大椎堵住的話，會出現頭痛，手麻，頭暈，睡眠不好，頭部供血不足……這些人需要的就是把頸部肌肉放鬆，然後把頸椎牽引到正確的位置。
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
如何緩解肩頸疼痛呢，頸椎病預防從身邊小事做起
1.改變生活習慣，避免長時間低頭，不能讓頸椎長時間待在一個姿勢下，經常做辦公室的人，可以工作四十分鐘左右要活動幾分鐘脖子。
2.加強頸肩部肌肉力量的鍛鍊，游泳就是比較好的頸肩腰背部肌肉鍛鍊的運動方式。做引體向上也可以鍛鍊肌肉力量，有利於維持頸椎的穩定性，保護頸椎間盤和小關節，最簡單的就是擴胸用動，這些動作平時做個半小時都可以有效的緩解我們平時工作，或長時間看手機給大家帶來的頸椎壓力。
3.注意頸肩部的保暖，避免長時間吹空調或空調溫度過低,肩頸受涼更加重了頸椎的疼痛感
4.科學合理選用枕頭，避免高枕睡眠的不良習慣，避免頭頸部長時間處於屈曲狀態。
矯正頸椎曲度的方法
頸椎曲度的恢復，一般都是藉助這些我們生活中都可以做到的小動作，生活設備來矯正，這些目前醫學界普遍認可的首選方法。
通過這種物理方法，自然恢復頸椎曲度。過程也很簡單，像這種頸椎枕頭，就相當於一個牽引器，在睡覺的時候就牽引著我們的頸椎.
久而久之，就可以改變肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，看起來氣色也好。
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