萌萌噠的小編上線了，各位趣友們趕緊圍觀起來，又是美好的一天，也許此刻的你已經被小編的文章所吸引，那麼就讓小編帶你一起開啟美妙的閱讀之旅吧，要知道，小編最愛的人可是你喲！非常感謝那有氣質的你還能來看小編的文章，小編感到萬分的榮幸！今天小編要和大家分享的是晚上這4種食物千萬不能吃，要不然等於在吃毒，快通知父母！
紅薯和玉米：這2者屬於脹氣食物，晚上造成不要吃，這是因為食物在消化的過程中會產生較多的氣體，進而產生腹脹感，影響正常睡眠。
姜：晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。
辛辣食物：辛辣食物也是不適合晚上吃的，像辣椒，大蒜，洋蔥等，因為吃辣之後體溫會上升，會導致睡眠質量下降，還會使胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
火龍果：火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
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