萌萌哒的小编上线了，各位趣友们赶紧围观起来，又是美好的一天，也许此刻的你已经被小编的文章所吸引，那么就让小编带你一起开启美妙的阅读之旅吧，要知道，小编最爱的人可是你哟！非常感谢那有气质的你还能来看小编的文章，小编感到万分的荣幸！今天小编要和大家分享的是晚上这4种食物千万不能吃，要不然等于在吃毒，快通知父母！
红薯和玉米：这2者属于胀气食物，晚上造成不要吃，这是因为食物在消化的过程中会产生较多的气体，进而产生腹胀感，影响正常睡眠。
姜：晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。
辛辣食物：辛辣食物也是不适合晚上吃的，像辣椒，大蒜，洋葱等，因为吃辣之后体温会上升，会导致睡眠质量下降，还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
火龙果：火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
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