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本 期 导 读
① 暑假追剧追不完
② 35+熟女正当红
③ 赶着减龄的她们略疯狂
④ 让我们做点能做的吧
”
这个暑假，本8不得不感慨，咱要追的剧……真的好多哇！
这不，在《延禧攻略》迎来了大完结之后，本8周遭的小伙伴们重心就都纷纷转向了《香蜜沉沉烬如霜》。
本8发现，周遭的孩子们对流量小花和鲜肉们的流量引导，似乎越来越不买账了！而精良制作+剧情靠谱+实力派走心演绎，越发成为收视和点击的保证，实乃是一件值得拍手称赞的乐事儿！
而能在众多剧中保持不错的话题度，并且在剧情过半，依然在豆瓣还能保持7.2的高分？也足见《香蜜》算得上是有硬实力了（《延禧》也是7.2分）~
总的说来，这整部剧，着实不是完全仰仗杨紫“价值1个亿”的卖命宣传的。特效不五毛的制作，完全能撑得起古装神话剧所需的“仙气儿”~
剧情虽然有所“改剧本”的争议，但一众演技派的加持……倒都能让本8安心的，哦不“波荡起伏”的，追下去。
不过，当你们一众妮子都被“小鱼仙官”笼络了去，小8这种“颜值党”，吸的却是大反派51岁天后周海媚和39岁花神张棪琰的不老“神颜”。
1
35+ 熟女们正当红？
其实，本8关注到的熟龄女星星们也不止她两位了，统计一番，最近在热点上的女子们：
周迅、佘诗曼、秦岚、周海媚、陈冲、刘敏涛、邬君梅、周慧敏 、莫文蔚、陈意涵、董洁、张钧甯、舒淇 、赵薇……一个个可都是35+的年龄。
好吗~难道曾经“谈龙色变”的女性30岁门槛，终于变得不重要了
？！恰恰相反！“抗衰老”、“冻龄”、“少女感”……这几个词儿，反而是最近火爆的一大议题。熟女女星们需要维持自己的“少女感”，早已是国内市场的大势所趋。不信？随便看看这些最近热议的大标题，你就明白了～
而着实，讨论和热议也是这个风向~比如，近44岁的迅哥儿，随着《如懿传》的一开播，肿着脸出演的少女青樱格格就被一片吊打，迎来了骂声。
小8承认，这……声音、肿、疲态、憔悴感……着实都让她看着没法和少女的“青春感”联系起来！加之造型、妆容，也没能让迅哥儿仙儿起来……
更有观众们在高品质海报和一波波宣传的攻势下，对灵气逼人迅哥的期待在前，着实让她这次掉了地儿~
虽然演员不易，但客观上满足不了观众老爷们的观感，被diss也算是合情合理。
好在好在~随着故事的进展，到了后期，整个消肿下来，看着紧致很多的迅哥儿，服饰色彩和妆容都不再过分艳丽，就舒适起来了。
只不过这一遭，纵使拿奖到手软，演技炸裂的资历，也没能阻止迅哥儿被一众毒舌好事党归入了“丫头教”！
倒是，好些个熟女星星们，因为“颜值在线，看起来年轻”，就进入了“被褒奖”行列：
- 小8上面提过的，被一帮无脑键盘侠逼出微博的周海媚，从选美出道到现在竟都保持着满满的胶原蛋白。日前出街被拍到素颜，港媒更是冠以了“吃了防腐剂”的title！
左一为港媒拍到的素颜照
而接下《新倚天》的她，长相本就偏“成熟卦”。从芷若到师太，竟只是增加了一些岁月的沉淀和从容，美貌丝毫不减~
- 还有《香蜜沉沉》中出现时间不长，但是超有存在感的“花神”张棪琰也是诶！从朱七七到现在剧中的梓芬，只觉越来越美了~
- 相比周迅年龄仅差1岁，《延禧攻略》里演活继后的佘诗曼，就是完全的状态在线；
- 宫斗技能满格，36岁的张钧甯饰演的海兰，皮肤、整体状态都很满分了；
- 48岁，丝毫没有赘肉的莫文蔚，穿皮肤衣演唱会唱跳，被称“性感不变”~
- ……
天了噜，似乎所有的星星们都逃不开努力保持“年轻”的状态！实际上，倒也不只是因为，女明星们只有年轻才能有市场，才能有戏拍。毕竟，“衰老”似乎早已是人类从古至今都在抗拒命题了吗~
2
赶着“减龄”她们有点疯狂
不过，这些忙着保持“年轻态”的星星们真的有些忙。而且，这些看起来保持年轻的方法，还得是各个方面上超强的自律和严苛！
- 不吃饭，拒绝碳水的舒淇
比如，中餐厅里的舒淇，都知道淇哥不爱运动，所以她对饮食其实超级的拥有自控力。
随便一搜位列第一的就是......
在大家忙了一天狼吞虎咽的吃饭之时，淇哥却自称一杯红酒进肚，就什么都不吃！而奶茶什么含糖的也是一律不吃的。所以吗，之前在微博上的“吃货人设”，也就大方承认自己只是过眼瘾，并不吃！
并且她还在浙江卫视的节目《燃烧吧少年》里面表示过：“我觉得我们要身为偶像，必须要有漂亮的身形，身为艺人，胖就是犯罪。”可以说是自控力很强了。
- 什么都阻止不了的运动健身
除了舒淇这样在吃上高度自律的人，还有张钧甯这种在运动上也超级有坚持的人，除了做演员，她也因为热爱跑步被大家熟知，微博里也到处都是跑步运动的日常。
作为明星，经常因为工作繁忙各处出差，可是她还能坚持经常跑步，并且在这方面超有心得，会通过做瑜伽拉伸，来保持身体的年轻状态，并防止跑步产生的小腿变粗问题。
还有就是，最近刚刚曝出怀孕的陈意涵，也是那么多年了，还能保持少女状态，她和张钧甯因为年龄相仿，同样热爱运动成了多年的好闺蜜。
要知道，据说陈意涵的体脂率竟然只有10.7%，对女生来说练成这样真的很不容易了，那小8猜测身材更加高挑纤细的张钧甯，体脂应该更是低到不一般吧~
此外，最近因为《如懿传》里温婉的富察皇后又逐渐回到大众视野的董洁，虽然没有冷清秋时期仿佛能掐出水的胶原蛋白，但是她脸上的清丽脱俗的少女感还依然在。
更要命的是，看她最近参加的综艺节目《新武林大会》就知道，舞蹈演员出身的她，纵使到了38岁，还是能轻松劈下一字马，各种大难度托举玩转，除了深厚的功底，她平时必然也是在坚持练功滴。
- 医美维持状态，更是家常便饭
另一位富察皇后秦岚，很多人都质疑她整容，她却霸气的回应道：37岁了能没有皱纹吗？并且大方的回应了，为了更加上镜，当然要打针。
和秦岚同样坦诚的还有张雨绮，之前在小红书上的直播圈了不少粉丝，更是让大家直呼这才是女明星的真实生活，她就坦言自己曾经做过两次超声刀，真是不要太耿直啊~
See，要做到时刻保持好的状态，你真的以为女星们是好当的吗？每一种光鲜的背后绝对都是日以继日大量时间和大笔金钱的付出。
看看日本的不老仙妻水谷雅子的执行攻略你就知道了~今年50岁的她，有两个女儿，整个人状态不论是身体还是面容，看起都没有丝毫老态。
不过，她每天要花费将近5小时护肤，除此之外还严格制订了一天的作息时间表。
恩，讲到这儿~小8现在觉得，我还是歇菜吧！在自律的前提下，很能赚的她们自然美的应该；在懒字当头的前提下，我们所有的老和丑都是活该.....
3
日常减龄，让我们做点能做的吧
不过，本8话虽这么说，也着实不是所有人都能做到为了外表的倾尽全力。但，像我汤女神这样，黑眼圈我有、法令纹我有，但状态良好、体魄健康和适当减龄的轻松舒适感，还是相当可取的（就是我特想追求的状态啊~）！
所以，就让咱们从能着手的方向上，也让咱做点无害并且能执行的吧~
1 保持好心态，靠自己
汤唯曾经说过，要学会“释放压力”，让自己轻松自如。看起来状态极佳年近50的周海媚也曾说，自己的保养秘诀“保持年轻的心态，不要觉得自己老了”非常重要（但其实她还被爆曾患红斑狼疮破产养病，也有说是血液病）。
年轻时的美图来一P~
很熟悉有木有？这正巧也是《延禧攻略》的大结局在强调的啊：
继后日理万机忧心忧虑，纵使不间断的服用青春素“紫河车”，也没法像“叛逆依旧”的令贵妃一样保持活力反而更年轻~好心态的重要性可见一般！
而且这也是有科学大数据作支撑的：蒙彼利埃大学的心理学教授Yannick Stephan，做过一项迄今为止关于主观年龄对死亡率影响的规模最大的研究。研究表示，除了性格之外，主观年龄较低的人患抑郁症的风险更低，身体和心理健康状况也更好。
2 养成好的生活习惯
另外，小8还发现，几乎大多数看起来“很年轻”的星星们，几乎都强调到“健康作息”的重要性：
- 关于睡眠：孙俪娘娘每晚保证11点前睡觉；林依晨更夸张9点睡、4点起；
- 关于饮食：周海媚一定吃早饭，喜欢炖汤，不同季节还会自己调换；汤唯也说自己会控制饮食，坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物；
- 关于运动：且不提圈内的各种健身达人们咯，刘嘉玲说自己每天会进行半小时的爬楼梯运动；早前赵雅芝也有说过诶；
- ……
总的说来，纵使做不到天天健身、每天准点睡觉的咱们蹦迪女孩，合理化的饮食、保证充足的睡眠，多喝水，养成好的生活作息习惯，也是事在必行了（本8已经通达饼家全部的蹦迪女孩们）~
3 基础护理不偷懒
当然，我们说不抗拒时间留下的痕迹，但是基础的护肤还是要做的呀~毕竟要做到工藤静香的不care，也是难的！
而所有人都会说的卸妆、防晒、补水……咱就不叨叨做重复啦！想要减龄，需要达到面部紧致和提升的效果，也是不能放任的，长期坚持面部的锻炼就能有效果。
比较有效果的，小8关注到的是两大派别：
- 日系的mm们比较热衷于各种各样的瘦脸操啦（宗旨就是达到锻炼面部肌肉的效果）~
日本还有一种特别奇葩的神器，借助一个长得有点猥琐的长翅膀塑胶器械做抖动，其实就是带动面部肌肉运动。
这个神器我也超级动心的，不过考虑到体积实在是太大了，然后动作又很奇葩，想着不会坚持，所以就在购物车里躺到了现在，我都没狠下心来买（也不便宜）。
总的说来，这些主动or被动的让面部肌肉运动起来的方法，跟gym其实可以理解为类似原理吧，让你的脸更紧实，我觉得还是蛮靠谱的。
- 既然我说了跟gym类似，我也超级感兴趣的，还有在英国风靡到犹如《延禧宫略》的一个名为face gym的项目（饼boss安利给我们的）！
顾名思义，这是一个为脸开的健身房，也是通过一种按摩、刺激对面部“被动健身”的方式，从而达到让面部紧实，提升线条和调理肤色的作用。
这个face gym项目超级火的，我们最早看到是在《Bryony's Beauty Gadgets》，一个专门介绍各种沙龙美容工具的秀。后来做了功课才发现，竟然《卫报》也报道过，还有vogue、红秀、……各种杂志都纷纷上榜！
说是可以用来矫正面部变形和下垂，face gym堪称代替肉毒杆菌（入侵式治疗）的好方法。
好啦，最后小8还要强调的是，虽然今天咱们一直是如何减龄保持年轻，但这不等同于，我们倡导你把所有的注意力都放在脸or外表之上。相信我，除了外表，加上你的大脑与思想，才最迷人！
那么，今天就酱，明儿见~
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