前段时间有位患者私聊我,患者的情况大致是这样的:大便干结成颗粒、拉不出快1年了,一直靠开塞露,吃药也是停了就不行。各自检查也没查出问题。可是有段时间大便上开始有白黄色的黏膜了,特别着急。
在不知道怎么改善便秘时,我通过以前认识的一位乡下村医的方法,告诉了他怎么调理,吃了几天,患者的便秘改善了!
以下是患者和我的大概对话内容
患者:便秘大便年了,每次拉的都很艰难,用什么饮食来调理?
我:你试过哪些饮食调理?
患者:也没试过什么,就是吃要用开塞露。
我:药物激素过多,经常吃会造成肠胃失调,兴许还会加重便秘。你可以试试用食物调理。
患者:什么食物?
我:常吃一款食物用油为火麻油,是由植物火麻仁压榨出来的油,在广西巴马那个地方,当地人都是用它来做菜的,所以那里的人都很健康。
可能你们常年在大城市生活,生活节奏太快、工作压力太大,所以导致很多人便秘。
火麻油的作用原理:火麻油不同于一般的食用油,它可以生吃,也可以做菜吃的,除了煎炸会失去它的营养之外,其他食用方法都是可以改善便秘的,因为它含有不饱和脂肪酸物质,可以润燥滑肠。
最好的食用方法是:火麻油拌着酸奶一起食用,因为酸奶对肠道也是很有帮助的,两者结合吃上几天,保证你拉的顺畅,而且不腹泻不拉肚子。
建议患者如果要选择火麻油的,尽量选用一级的,这样的火麻油没有杂质,纯度最高,营养也最全。之后患者按照这样的方法买了一瓶回去吃,没过几天就私信我反馈了,每天都大便,而且很顺畅,这让我很是欣慰。
其实直接吃油的味道还是有点腻的,所以拌着酸奶、或者是做凉拌菜吃,都是很不错的选择,坚持用这个当食用油,不过多久,你体内残留的多年的毒素,就会慢慢排泄出来了。
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