“稳住”糖尿病，这4个方法屡试不爽，但坚持的人不多

糖尿病已经成为仅次于癌症跟心脑血管疾病排名第三对健康伤害大的疾病了，而且糖尿病的患者人数还在一直上升，如果可以知道糖尿病前兆，可以就可以及时进行预防，也可以选择相应的方法来稳定血糖。

糖尿病前兆要把握：

1、能吃吃不饱

早期糖尿病患者会出现明显饭量增加的现象，虽然饭量增加了，但是挨饿功能却一般，有时候甚至不能坚持到下一顿，往往在还没到下顿饭的时候就感觉饥肠辘辘的，即便以后增加食物摄入量却依然没有什么饱腹感。

2、体重下降

糖尿病早期虽然饭量明显增加，但是体重会持续下降，这是因为糖尿病患者的代谢存在异常，患者无法吸收糖分中的营养物质，不得不通过分解脂肪来获得营养，因此就会出现能吃但是反而体重下降的现象。

3、口干牙龈肿痛

糖尿病早期总是会出现口干舌燥的感觉，在嘴巴里边还会有明显的灼热感，这种情况跟患者的饮食习惯有一定联系，不健康的饮食习惯在短时间之内并不会对患者造成危害，但是如果长期这样的话会导致糖尿病出现。

4、饥饿心悸乏力

糖尿病早期时候血糖较低，但是不会低的太过明显，这类患者会出现头晕心肌的症状，也有一些会出现乏力饥饿，而且即便增加了食物的摄入量但是依然无法阻挡饥饿感袭来。

5、失眠

糖尿病是因为代谢异常导致的，患者身体内的激素分泌比较紊乱，这种情况之下还会出现大脑皮质功能紊乱的症状，因此会导致失眠出现。

6、反反复复的皮肤病

糖尿病早期时候会出现皮肤病，比如外阴感染以及足部溃疡，而且经常长时间治疗也不会有明显效果，总是反反复复让人痛苦不堪。

7、尿频夜尿多

糖尿病患者的糖代谢出现异常，当血液当中的糖分增加以后，身体就会通过排尿将其排体外，自然就会出现尿多的症状。